A duzzadt lábak mind a fiatalokat, mind az idős embereket zavarhatják. Számos tényező felelős ezért a kellemetlen állapotért - a hosszan tartó függőleges helyzetből a szívelégtelenségig.
A bokák duzzanata hosszabb ruházattal borítható, de intézkedéseket kell tenni a fájdalom enyhítésére is.
A lábfürdők nagyon hatékonyak a duzzanat ellen. Tengeri sót, szódát vagy mustárt adnak hozzájuk. A víz hőmérséklete nem haladhatja meg a 30 fokot.
Hámozzon meg néhány burgonyát és reszelje le. Helyezze a kapott puha pasztát a duzzadt területekre, és hagyja 20 percig. A nagyobb hatás érdekében húzza meg a borogatást törölközővel vagy pamut ruhával.
Kenyértömörítés - keverje össze a kenyér közepét ecettel. Vigye fel az érintett területre, néhány eljárás után a duzzanat eltűnik.
Készíts egy pépet a körömvirág gyomnövényből, órából és agrimóniából. Alkalmazza a bokákat.
Iszaptömörítés - vigyen fel egy vékony réteg természetes sárat vagy iszapmaszkot az előre megnedvesített bőrre. Csavarja be a lábakat ruhával és papírral a tetején. Hagyja hatni fél órán át. Legjobb ez idő alatt feküdni.
Az aromaterápiához is fordulhat. Keverjen össze 5 csepp bazsalikomolajat és oregánóolajat 3 ek. Mandulaolaj. Ezzel a keverékkel masszírozza a fájdalmas területeket.
A tömörítéseken kívül figyeljen más dolgokra is. Helyesen válassza ki a cipőjét. Kényelmesnek kell lenniük, alacsony sarokkal és kemény talppal.
Próbáljon többet mozogni és kevesebb ideig maradjon egyenesen. Ha munkája miatt hosszú ideig kell ülnie, tegye a lábát vízszintes helyzetbe, amikor csak tudja.
Vásároljon gyógyszertárakat, amelyeket gyógyszertárakban talál. Tónusítják az edényeket és csökkentik a duzzanatot.
Igyon gyógynövényes főzeteket. Néhány nap múlva leküzdik a bokák duzzanatát. Forraljuk fel a nyírfaleveleket és a rügyeket. Hagyja állni a főzetet egy órán át, igyon belőle fél csészét naponta négyszer.
Egy másik hasznos gyógynövény a zsurló kivonat. Öntsünk 2 evőkanál. száraz leveleket két csésze forró vízzel. Hagyja hatni 30 percig, és igyon egy pohár fél naponta háromszor.
A szauna, a napozás és a kontrasztzuhany teljesen ellenjavallt a duzzadt boka esetén.
