Miért Olyan Fontos A Kuszkusz Enni?

Videó: Miért Olyan Fontos A Kuszkusz Enni?

Videó: Miért Olyan Fontos A Kuszkusz Enni?
Videó: Mtz 52 első gumi csere flexel! 🤦 ( Eredeti Szovjet gumit rá!, Ami jobb mint egy 10 èves ) 2023, Március
Miért Olyan Fontos A Kuszkusz Enni?
Miért Olyan Fontos A Kuszkusz Enni?
Anonim

A kuszkusz sok gyermek kedvenc reggelije, és a termék kellemes íze miatt a felnőttek sok népszerű receptjének előnyös összetevője. Nemcsak a könnyű és a csábító aroma és a jó ízlés teszi érte tartalmazzon kuszkuszt a menüben.

Fontos a kuszkusz fogyasztása és számos egészségügyi előnye miatt. Mi a kuszkusz és mit ad a fogyasztása a testnek?

A kuszkusz elnevezés egy bizonyos módon, számos szabály betartása mellett készített búzát jelent. Első pillantásra a kuszkusz elkészített része főtt kölesnek tűnik. Apró szemek, de a terméket nem gabonafélének, hanem tésztának tekintik.

A kuszkusz elkészítése meglehetősen bonyolult, több szakaszon megy keresztül. A finom szemcséket kissé nedves lisztből és búzadarából készítik, átszitálják, a nagyobbakat szárításra küldik. 1-2 hónapig tart. A folyamat most már teljesen automatizált.

Ezt a keleti élelmiszer-terméket a 13. század óta használják, mivel az elkészített ételek nemcsak finomak, táplálóak, hanem gyógyító hatásúak is. Csak 100 gramm kuszkusz tartalmaz 350 kilokalóriát, ennek ellenére ez az étel fogyókúrás étrendben ajánlott, mindaddig, amíg nincs kombinálva húskészítményekkel.

Mint gabona, a kuszkusz gazdag makro- és mikrotápanyagok, vitaminok, különösen a B csoportba tartozó vitaminok, és ez széles teret biztosít számára az emberi test jótékony hatásai számára. Összetétele figyelemre méltó. Tartalmazhat hasznos ásványi anyagokat, például kalciumot, magnéziumot, nátriumot, káliumot, foszfort, vasat, cinket, mangánt, rézet, szelént és a B, E, K, PP és más csoportokba tartozó vitaminokat.

a kuszkusz fogyasztásának előnyei
a kuszkusz fogyasztásának előnyei

A tartalomban lévő zsírsavak támogatják a sejtfal kialakulását, és az energia elosztására szolgálnak a testben, regenerálják a sejteket. A mikro- és makrotápanyagok, valamint a vitaminok támogatják az anyagcserét.

A kuszkusz fogyasztásának előnyei Ez magában foglalja az immunitás erősítését, az emésztőrendszer munkájának javítását, az agytevékenység stimulálását, a szív erősítését, a test vízháztartásának stabilizálását, a hemoglobin növelését és az anaemia megelőzését, a reumás betegségek megelőzését és a vesekő kialakulását. Hasznos táplálék terhes nők és kisgyermekek számára is.

Vigyázni kell a gabonaallergiákkal, valamint olyan betegségekkel, mint a cukorbetegség és a pajzsmirigy problémái.

A téma által népszerű