A fogmosás rutinszerű tevékenység, amelyet mindenki végez, aki törődik a szájhigiéniájával. Azonban a legtöbb ember nem is gondol arra, hogy helyes-e a fogmosás módja. Nézze meg, melyek a leggyakoribb hibák, amelyeket a jó szájhigiéné ügyeletében követünk el.
Nem megfelelő fogkefét használ
Mielőtt vásárol egy fogkefét, teljesen biztosnak kell lennie abban, hogy ez megfelelő lesz az Ön számára. A termék kiválasztásakor vegye figyelembe mind a szája méretét, mind az ecset sörtéjét. Mit értünk? Ha egy kefe túl nagy a szájához, kényelmetlenséget okoz Önnek mosás közben. A kefe sörték szintén fontosak, mivel a keményebb szőrszálak károsítják az ínyt, ha érzékenyebbek. Másrészt a túl puha sörtés kefék nem távolítják el kellő minőséggel a nyak nyakán és az interdentális területeken felhalmozódott fogplakkot.
Ritkán vagy röviden mossa meg a fogát
A fogmosást minden nap el kell végezni - reggel és este. Ellenkező esetben a baktériumok plakkja könnyen felhalmozódik, és megnő a szájüreg gyulladásának kockázata. Magának a higiénés eljárásnak legalább 3-4 percig kell tartania. Ha túl idegesítőnek találja az ilyen sokáig tartó fogmosást, akkor a műveletet a zenehallgatással kombinálhatja, hogy a percek észrevétlenek maradjanak.
Folyamatosan mosson fogat
Bár a jó szájhigiénia fontos az egészsége szempontjából, nem kell annyira megszállottja lenni a fogmosásnak naponta több mint háromszor. Ráadásul a fogmosás minden étkezés után károsíthatja a fogzománcot vagy akár a dysbacteriosist is.
Rosszul mossa a fogát
Fogmosáskor 45 fokos szögben kell irányítania az ecset sörtéjét, és körkörös mozdulatokkal enyhén meg kell mosnia a fogát. Nincs szükség az ecset megnyomására vagy túl sietésre, mert ez árthat és irritálhatja az ínyt. Mindig ugyanolyan jól mossa a fogát kívül és belül egyaránt.
Használat után ne mossa az ecsetet
A jó szájhigiénia érdekében nemcsak a fogmosás, hanem az ecset utólagos öblítése is fontos. Ellenkező esetben megtelik baktériumokkal, és amikor újra használja, visszatérnek a szájába. Ügyeljen arra, hogy öblítse le a szőrszálakat a paszta maradékából.
Túl sokáig használsz ecsetet
A fogorvos szakorvosok azt tanácsolják, hogy legalább három havonta cseréljük ki a fogkefét, és ha észrevesszük, hogy a sörték már korábban is sérültek. Ezért ellenőrizze az ecset típusát, és ne habozzon újat vásárolni, ha a sörtéi már kopottak és behajlottak.
