A székrekedés (székrekedés) olyan orvosi állapot, amelyben a belek mozgása lelassul, és a széklet átjutása nagyon megnehezül.
A hashajtók segíthetnek ezen állapot enyhítésében, de csak rövid távon. Ezért kipróbálhat néhány otthoni gyógymódot a probléma megoldására.
Próbáld ki az egyiket székrekedés elleni házi gyümölcslé receptjei!
Körte lé
Szükséges termékek:
Körte - 2 db.
Lime juice - 2 teáskanál.
Fekete só - 1/2 teáskanál.
Az elkészítés módja:
Vágja kockákra a körtét, és tegye a turmixgépbe a lime levével és a sóval együtt. Verjen maximálisan.
Miért működik ez?
A körte rostokban is gazdag, és kétszer annyi szorbitot tartalmaz.
A szorbit megkönnyíti a bélmozgást.
narancslé
Szükséges termékek:
Narancs - 350 g
Fekete só - 1/2 teáskanál.
Az elkészítés módja:
Vágja le a narancsokat, tegye őket turmixgépbe, és tegye hozzá a fekete sót.
Verje maximum 2-3 percig.
Miért működik ez?
A narancs gazdag C-vitamin, ásványi anyagok és élelmi rostforrás.
A narancslé formájában egy kevés fekete sóval kombinálva megmozgatja a beleket.
Almalé
Szükséges termékek:
Alma - 350 g
Kapros magpor - 1/2 teáskanál.
Víz - 1/2 csésze
Az elkészítés módja:
Vágja az almát kockákra, és tegye a turmixgépbe a vízzel együtt. Addig verjük, amíg finom folyadékot nem kapunk. Öntsük a levet egy pohárba, adjuk hozzá a kaporport és alaposan keverjük össze.
Miért működik ez?
Az alma gazdag rostokban, ásványi anyagokban és vitaminokban. Az alma gyümölcslé formájában segít a székrekedés kezelésében. Az édesköménymag por gazdag élelmi rostokban, amelyek fokozzák a bélmozgást.
Szilvalé
Szükséges termékek:
Aszalt szilva - 5-6 darab
Manuka méz - 1 tk.
Köménypor - 1/2 tk.
Az elkészítés módja:
Áztassa a szilvait egy pohár meleg vízbe, körülbelül 5 percig. Amikor a szilva megpuhul, távolítsa el a köveket, és tegye a turmixgépbe a vízzel, a mézzel és a köménnyel együtt. Verje maximum 3 percig.
Miért működik ez?
Az aszalt szilva szorbitot is tartalmaz, amely felgyorsítja a bélmozgást. A kömény hozzájárul a bél jó egészségéhez, a méz pedig megnyugtatja a gyomrot.
cseresznye lé
Szükséges termékek:
Friss cseresznye - 1 csésze
Lime juice - 2 teáskanál.
Víz - 1/2 csésze
Az elkészítés módja:
Mossa meg a meggyet és távolítsa el a köveket. Tegye a meggyet turmixgépbe a vízzel és a lime levével. Verje maximum 3 percig.
Miért működik ez?
A cseresznye polifenolokat és rostokat tartalmaz, és ez segít az állapotban székrekedés.
Adagolás:
Minden nap ihat egy pohár gyümölcslevet, és ne adjon hozzá extra cukrot. Hozzáadhat olyan fűszereket, mint a kömény és a kapor, mert ezek segítik a méreganyagok távozását a vastagbélből.
Jó ezeket meginni nedv a székrekedés ellen kora reggel!
Házi készítésű gyümölcsleveknél nem észlelnek mellékhatásokat!
Rendszeresebb gyomor érdekében próbálja ki ezeket az ötleteket turmixokhoz és salátákhoz.
