2024 Szerző: Brian Parson | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 14:58
A szofológia különféle relaxációs technikák gyűjteménye (fizikai és pszichológiai), amelyek segítenek ellazulni. A szofrológia fő célja az elme és a test harmóniájának elérése. Különféle relaxációs technikákat tartalmaz a stressz lehető legnagyobb mértékű csökkentése, a felhalmozott ingerlékenység, a félelmeink enyhítése érdekében.
A szofrológia megpróbálja egyensúlyba hozni gondolatainkat, érzelmeinket, viselkedésünket, hogy nyugodtabbnak és boldogabbnak érezzük magunkat. Az érzelmi, mentális és viselkedési szinten történő egyensúlyt speciális technikákkal és gyakorlatokkal lehet elérni - ide tartoznak a légzés, a fizikai és a mentális gyakorlatok is.
A szofrológia egy olyan tudomány, amely személyes fejlődésünkön dolgozik, és segít abban, hogy könnyebben éljünk kevesebb stressz és probléma nélkül, megtanuljuk kitisztítani az elménket, egészségesen, erősebben és magabiztosabban éljünk.
A gyakorlatokat jól megvilágított, kellemes légkörű helyiségben kell gyakorolni. El kell távolítania az összes irritáló anyagot. Vegye ki a telefont, és csukja be az ablakot, hogy a külső zaj ne zavarja el.
Mindenesetre fordulhat a szofrológiához - személyes problémák, könnyű ingerlékenység, erős szorongás valamivel vagy valakivel szemben, depressziós állapot, alvási rendellenességek, a koncentráció hiánya és a figyelem megtartásának nehézségei, a memória romlása. A szofrológiának köze van a jógához - hasonló helyzetben vannak, de a kirakodás és a pihenés módszerei eltérőek.
A szofrológiának köszönhetően az emberek sok pszichológiai problémájuktól megszabadulhatnak, és eltávolíthatják azokat az akadályokat, amelyek akadályozzák és kényelmetlenséget és problémákat okoznak az életben.
Az ebben a módszerben végzett gyakorlatok összetettek - a fizikai és a mentális állapot egyesítése, megnyugtatása és ellazulása, amely egy későbbi szakaszban és egy idő után szükségszerűen megváltoztatja az emberi viselkedést - teljes egészében pozitív irányba.
Ajánlott:
Segítsünk A Fitoterápiában
A népi orvoslás gyakran jobb választás, mint a szintetikus drogok. A fitoterápia mindenféle növényekkel és gyógynövényekkel, méhészeti termékekkel, illóolajokkal végzett kezelés. A fitoterápiában gyógynövényeket alkalmaznak, amelyekkel különféle főzeteket és infúziókat készítenek.
Segítsünk Mishónak Továbbjutni
A gyermekek minden szülő számára a legnagyobb boldogságot jelentik, ezért egy anya számára nincs nagyobb jutalom, mint a kislány mosolyának meglátása. Nincs azonban annál nagyobb fájdalom, mint állandóan szenvedést látni gyermeke szemében, mert megfosztják attól, hogy élvezhesse saját gyermekkorát.
Segítsünk Irritált Bőrön
A bőr különféle okokból irritálódhat. A bőrápolási termékek, a mosószerek és a ruházati anyagok néha a bőrön mellékhatásokat okozhatnak, és irritációhoz vezethetnek. Ugyanígy az étel és az ital is rosszul reagálhat a testére, és ez az irritáció megnyilvánulhat a bőrön.
Az Antiszociális Gyermek - Hogyan Segítsünk Neki
Antiszociális viselkedés idővel szélsőséges problémává válhat. Kutatások szerint a család lehet az antiszociális viselkedés egyik oka, és ennek oka inkább a diszharmonikus családi kapcsolatokban rejlik. A gyermekek pszichéje nagyon törékeny, és bármilyen szó, a hang növekedése hatással lehet rájuk, különösen, ha ez szisztematikusan történik.
Segítsünk A Kis Jánosnak Gyógyulni
A bulgáriai barnák szövetsége melegen meghívja Önt, hogy segítsen a 2 éves Ioan Krastevnek. A gyermeket a leg alattomosabb betegség sújtja, de ha azonnali és gyors intézkedéseket hoznak, a szőke angyalnak nagy esélye van a felépülésre. John hatalmas vesedaganattal küzd, amelyet bármelyik pillanatban el fog adni.