A gyomor duzzanata nagyon kellemetlen, ennek okai meglehetősen súlyosak lehetnek. Általában súlyos puffadás fordul elő harminc évnél idősebb embereknél. A duzzanat rendkívül kellemetlen, és még a leggyengébb embereket is kényelmetlenül és kényelmetlenül érezheti a bőrében. Sajnos a mai rohanó világban egyre többen panaszkodnak különféle gyomorproblémákra, a puffadás pedig vezető panasz.
A következő sorokban a kellemetlen puffadás leggyakoribb okait vesszük figyelembe:
A puffadás fő okai között szerepel az elegendő enzim hiánya, valamint a gyomor mikroflóra diszfunkciója. Az alultápláltság a puffadás egyik leggyakoribb oka. A túl sós ételek puffadást okoznak az egész testben, és természetesen a gyomorban is. Ügyeljen az étlapjára, és zárja ki a túl fűszeres, sós és zsíros ételeket, hogy ne terhelje túl az emésztőrendszert.
A puffadás sokkal súlyosabb okai a táplálék belekben való átjutásának nehézségei, valamint a gyomor és a belek betegségei. A bél perisztaltikájának romlása gyakran a puffadás oka.
A mentális problémák és a stressz gyakran puffadáshoz, valamint keringési zavarokhoz vezetnek. Nőknél a gyomor a menstruáció előtt megduzzadhat. Lehet, hogy a premenstruációs szindróma része.
Az étrend megváltoztatása puffadáshoz vezethet. Ez akkor történik, ha hirtelen máskor kezd el enni, mint amit ebédre vagy vacsorára szokott enni. Ilyen esetekben ez a probléma megszűnhet, ha visszatér a régi étrendhez, vagy fokozatosan vált át az új étrendre, az étkezést két-három naponta egy órával eltolja.
A túlevés gyakran okozza a puffadást, valamint a fő étkezések közötti hosszú intervallumokat. A puffadás mellett a test fejfájással, álmatlansággal, rossz hangulattal, szorongással, légszomjjal és általános fáradtsággal reagál a puffadásra.
A gyomor duzzanata szívfájdalommal, palpitációval, székrekedéssel vagy hasmenéssel, hányással, rossz szájízzel, gyomorégéssel járhat. Ha a gyomrod gyakran duzzad, feltétlenül orvoshoz kell fordulni, mivel ez súlyos betegség lehet.
Ha a puffadt gyomrot súlyos fájdalom, valamint váltakozó székrekedés és hasmenés kíséri, akkor ez valószínűleg az irritábilis bél szindróma következménye.
A laktóz intolerancia gyakran puffadást okoz. Az idősek egy órája nem képes megfelelően felszívni a tejtermékekben található laktóz enzimet. A tejfogyasztás után jelentkező gyomorfájdalom, puffadás, morajlás és idegesség nagyon valószínű.
Ugyanez vonatkozik a glutén intoleranciára is. Ebben az esetben forduljon orvoshoz, és váltson gluténmentes étrendre a gyomorpanaszok csökkentése érdekében.
Az immunrendszer csökkenése a gyomorfájás egyik fő oka is lehet. Természetesen nagyon valószínű, hogy ezek olyan baktériumok, amelyek kellemetlen hatással vannak a vastagbélre és a gyomorra.
Különös oknak tűnhet, de a puffadást a termék allergiás reakciója okozhatja. Ebben az esetben a puffadt gyomor olyan allergiás tünetekkel jár, mint kiütés, vörös bőr, orrfolyás és mások.
Sokaknak nagyon furcsának tűnhet, de sokan panaszkodnak a duzzadt gyomorra, és kiderül, hogy ezek csak a területen felhalmozódott zsírok. Igen, a felesleges zsír a nehézség érzetét kelti, de ebben az esetben az elhízás, nem pedig a betegség vagy az étkezési hibák miatti puffadás.
Semmiképpen ne vegye normál jelenségnek a folyamatosan puffadt gyomrot, mert nem az. Mindenki érezheti a felfúvódást bizonyos ételek elfogyasztása után, de ha az állapot rosszabbodik és állandó jelenséggé válik, akkor ez valószínűleg valamilyen egészségügyi problémát jelent. A has és a gáz duzzanata rossz leheletet, állandó fáradtságot és akár sötét karikákat is okozhat a szem alatt. Forduljon orvoshoz, hogy megállapítsa, honnan ered a probléma.
Mit kell kezdeni a puffadt gyomorral?
Ha a gyomrod gyakran megduzzad, cserélje ki a nyers zöldségeket párolt és friss gyümölcsökre szárazra. Gyakran igyon mentateát, fogyasszon müzlit és sovány joghurtot.
Nem ajánlott csokoládét, diót, káposztát, sült ételeket, hideg és meleg ételeket fogyasztani, valamint kávét és tejet inni, ha a gyomra felpuffadt.
Kerülje a hüvelyesek és a káposzta fogyasztását, mivel ezek tovább súlyosbíthatják a problémát. Ha mégis fogyasztja őket, ízesítse az ételeket petrezselyemmel és korianderrel, amelyek csökkentik éles hatásukat.
