Ha az utóbbi időben előfordul, hogy folyamatosan otthon felejti az autó kulcsait, és csak a parkolóban találja meg, és amikor visszatér, azt tapasztalja, hogy a tűzhely és a vasaló még mindig be van kapcsolva, ez annak a jele, hogy romlik a memóriád.
A közhiedelemmel ellentétben az emlékezet nem mindig romlik az életkor előrehaladtával. Ha úgy érzi, hogy romlik a memóriája, tegye meg a szükséges lépéseket ennek a folyamatnak a leállításához.
A depresszió oda vezet súlyos memóriazavar. Ennek oka az, hogy a depressziós ember nem tud koncentrálni és emlékezni a negatív gondolatok túlterheltsége miatt. A harag, a félelem és a szorongás befolyásolja a memória minőségét.
A túl sok feladat túlterhelése szintén befolyásolja káros az emlékezetre. Sokan megpróbálnak túl sok felelősséget vállalni, és sok olyan dologra emlékeznek, amelyet meg kell tenni.
Ez teljes zavart okozhat az agysejtek torlódása miatt. Az ilyen probléma kezelésének egyetlen módja az, ha megtanulunk egy dologra koncentrálni, miközben csináljuk, mert különben az agya összezavarodik.
Az, hogy képtelen érzelmeket szégyenként és félelemként mutatni, befolyásolhatja az agytevékenység minőségét is. Ha nem használja rendszeresen az érzelmi központokat, az hatással lehet a memóriájára.
A kábítószer-függőség negatív hatással van arra is, hogy képes-e nagy mennyiségű információt megjegyezni.
Ugyanez történik az alkoholfüggőséggel, valamint a nagy mennyiségű magas alkoholtartalmú italok rendszeres visszaélésével. Ez rontja a hosszú távú memóriát és lehet, hogy életed időszakaiban fehér foltok vannak.
Az alváshiány rossz hatással van az információk emlékezésére. Ha nem engedi eléggé pihenni az agyát, az károsítja a memóriáját.
A tiaminhiány, más néven B1-vitamin is szerepel az okok listáján emlékezet kiesés. A tiamin értékes anyag, amely segít az ételt energiává alakítani. Az elegendő tiamin hiánya mind a rövid, mind a hosszú távú memóriát befolyásolja.
