Atherosclerosis olyan betegség, amely a test nagy és közepes artériáit érinti. A zsírlerakódások és más anyagok lerakódásával jár az artériák falain, amelyek végső soron faluk megvastagodásához és maga az artéria szűkületéhez vezetnek, azaz. a véráramlás csökkentése. A fejlődése érelmeszesedés évekig tart, a komolyabb megnyilvánulások akkor kezdődnek, amikor az erek szűkülete meghaladja az 50% -ot.
Ez a betegség a korai halálozás egyik vezető oka napjainkban, és a szívroham és a stroke egyik leggyakoribb oka.
Az érelmeszesedés okai
Sok oka van a érelmeszesedés mivel a kialakulására hajlamosító tényezők általában az anyagcserével (metabolikus) kapcsolatosakra oszlanak, az élőlénytől (endogén) és a külső tényezőktől (exogén) függően.
Az anyagcseréhez elsősorban a magas koleszterinszint, majd a magas trigliceridszint a vérben. Szakértők szerint a magas koleszterinszint gyakran a szénhidrátokban és telített zsírokban gazdag ételek túlzott bevitelének tudható be.
Egyéb tényezők, amelyek vezetnek érelmeszesedés és az anyagcseréhez kapcsolódnak a májbetegség, a cukorbetegség, az ivarmirigy-betegség, a köszvény és az elhízás, valamint a magas vérnyomás. Nem világos számára, hogy a kettő közül melyik az elsődleges, a magas vérnyomás vagy érelmeszesedés.
Az egyik endogén tényező a nem. Bebizonyosodott, hogy az ösztrogén női nemi hormon jótékony hatása miatt a nőknél sokkal később alakul ki érelmeszesedés. Az öröklődés és az életkor jelenléte is erősen befolyásolja az előrehaladást és a betegség kialakulásának esélyét.
Számos külső tényező létezik, de ezek többségét ellenőrzés alatt tartják. A szenvedélyes dohányzás és az alkoholfogyasztás elősegíti az érelmeszesedés kialakulását. Egy másik fontos tényező a fizikai aktivitás alacsony vagy akár hiánya, ami viszont elhízáshoz, és ezáltal megnövekedett vérnyomáshoz vezet. A stressz és bizonyos gyógyszerek szedése szintén ebbe a csoportba tartozik.
Az érelmeszesedés tünetei
A fejlődése érelmeszesedés olyan testrészekben fordul elő, amelyek artériáit a leginkább érintik. Ha a szív artériái érintettek, a betegség megnyilvánulása mellkasi fájdalomként vagy szívrohamként fejeződik ki. Az agyi artériák esetén ez stroke-hoz, a közelmúlt eseményeinek memóriaromlásához vezethet, trombózis alakulhat ki, ami izomcsoportok bénulásához vagy beszédzavarokhoz vezethet. A vádli fájdalma járáskor a perifériás artériás elégtelenség tünete lehet, az érelmeszesedés miatt is.
Az érelmeszesedés diagnózisa
Angiográfiát és koszorúér-angiográfiát alkalmaznak az artériák szűkületének megjelenítésére. Széles körben elterjedt módszer az ultrahang diagnózis, amelynek során kimutatható a plakkok jelenléte a nagy artériákban.
Az érelmeszesedés szövődményei
A érelmeszesedés a vérrög képződése. Más gyakori az elszakadt erek, aneurizmák, amelyek megrepedése veszélyes vérzéshez vezethet.
Az érelmeszesedés okozta szívroham és stroke nagyon veszélyes és gyakori betegségek, amelyek gyakran halálos kimenetelűek.
Az érelmeszesedés kezelése
A betegség kezeléséhez orvos konzultációra van szükség. A fő módszerek az érelmeszesedést okozó betegségek leküzdésére összpontosítanak. Az értágítókat stb.
Alapvetően és nagyon fontos, hogy mi lesz a diéta. A súlyt az optimális életkorra és magasságra kell csökkenteni, és ezt fokozatosan, mérsékelt fizikai aktivitással és bizonyos ételcsoportok korlátozásával vagy csökkentésével kell elvégezni. Jó, ha nem eszünk túl, lemondunk a cigarettáról és nem viszünk túlzásba alkohollal.
A menüben minden nap nyers gyümölcsöt és zöldséget kell tartalmazni. Kerülje a fehér kenyeret a teljes kiőrlésű termékek rovására. Különböző típusú diófélék, finomítatlan olajok, olívaolaj, méz, alga, hal jó hatással vannak.
Az ételeket párolni vagy főzni és sütni kell. A sült ételeket kerülni kell.
A folyadékbevitel különösen fontos, ha nincs orvosi rendelvénye, próbáljon napi 2 liter folyadékot bevenni, ha vízről, gyógyteáról és kompótléről van szó. Hozzáadhat frissen facsart gyümölcsleveket is.
Az érelmeszesedés megelőzése
Az alábbiak a legfontosabbak az érelmeszesedés megelőzésében:
A rossz szokásokról való leszokás - dohányzás, alkohol és túlevés.
Rendszeres testmozgás - ha sétál, annak minden nap legalább 40-60 percnek kell lennie. Minden más esetben válasszon egy olyan sportot, amelyiknek tetszik, és gyakorolja azt legalább heti 3 alkalommal, legalább egy órán keresztül.
Egészséges táplálkozás - nincs sült és csomagolt ételek fogyasztása, zsíros hús korlátozása, napi gyümölcs- és zöldségfogyasztás.
Fenntartani az egészséges súlyt
Csökkentse a stressz szintjét - iratkozzon fel egy olyan tanfolyamra, amely megkönnyítheti a jógát, egy rajzolás, éneklés és hangszerjáték tanfolyamára. Ez egyrészt fejleszti tehetségét, gondolkodását, és tehet valamit, amiről mindig is álmodott.
Különös figyelmet fordítson az ünnepre - mind éves, mind heti és napi. Adjon magának időt, hogy megálljon, és csak vegyen egy levegőt.
A cikk tájékoztató jellegű, és nem helyettesíti az orvossal folytatott konzultációt!
