Mindenkinek sajátos igényei vannak az alvással kapcsolatban. Számos tényezőtől függ. Az a tény azonban, hogy amikor alszunk, az alvásnak jó minőségűnek kell lennie, és biztosítania kell a test szükséges helyreállítását és feltöltését.
Úgy gondolják, hogy a napi nyolc óra lehetővé teszi az anabolikus folyamatok teljes lefolyását és az energiaszint helyreállítását. De mi történik, ha rossz helyzetbe kerülünk alvás közben?
A hason alvás általában rendkívül káros. A hátfájás és az álmatlanság mellett számos más ártalomhoz vezet testünkben és az egészséges alvásban.
Ha hasra alszunk, a fejünk az egyik oldalra fordul. Ez automatikusan megszakítja a nyak idegpályáját és túlterhelést okoz a harmadik ágyéki csigolyán. Ez a test súlypontja. Ez vezet hátfájáshoz és / vagy krónikus álmatlansághoz.
A hason alvás olyan szokás, amely a nyaki gerincet folyamatosan hátrányos helyzetben tartja. És ez előbb-utóbb traumatikusnak bizonyul a vállöv számára.
A közelmúltban spanyol pszichológusok újabb károkat találtak a hasi alvás következtében. Károsítja mindkét nem libidóját.
Amikor egy személy a gyomrában elalszik, a belső szervek összenyomódnak, beleértve a hólyagot is. Ez szexuális képességekkel és kényelemmel kapcsolatos problémákhoz vezethet közösülés közben.
A hason alvás hatással van a megjelenésére is. Ha megszokja a hasi alvást, akkor elkerülhetetlenül megszokja, hogy a fejét egy bizonyos oldalra fordítsa. Idővel ez a rész enyhe, majd mély ráncokat vagy ráncokat képez az orr vagy a száj körül.
Azok számára, akiknek problémás testtartása vagy gerincproblémái vannak, tilos aludni a gyomrán. Ha mégis megteszik, csak rontják az állapotukat.
Ha ez a rossz szokásod van - csak add fel. Ha valamilyen okból bizonyos nyomást kell éreznie a gyomrán, akkor aludjon el egy párnával a kezében.
Egy másik kardinális megoldás az, ha párnát teszünk a lepedők alá a lábatok alá. Egy ilyen emelés elviselhetetlenné teszi a has testtartását.
