A kapott izomsérülések - a kiváltó októl függetlenül - a károsodás mértéke szerint osztályozódnak.
Az első szakasz a nyújtás, vagy az ún. "Nyújtott" izom. Ez egy reverzibilis sérülés.
A második szakasz a részleges izomrepedés. Több vagy több izomrost anatómiai károsodását vagy egy izomrostköteg általános repedését jelzi.
A harmadik szakasz az izom teljes repedése vagy az ún "Törés".
Izomsérülés után rehabilitációra van szükség. Schultz-Arndt törvényén alapszik. Megállapítja, hogy a testtartás (a testtartás ingerei) szükségesek a szervi funkciók megőrzéséhez. És minél nagyobb egy szerv potenciális kapacitása, annál erősebb ösztönzőknek kell lenniük a teljesítmény ezen szintjének fenntartására.
Gyakorlatilag ez azt jelenti, hogy minél fejlettebb egy izom, annál nagyobb terhelést kell rá gyakorolni. Ezzel elkerülhető a funkcionalitás romlása.
A sérült sportoló problémája az, hogyan lehet a leggyorsabban kompenzálni egy szerv funkcionális leépülését, amikor immobilizálódik. Ez vonatkozik az izmokra is, amelyeket ebben a helyzetben meg kell védeni az atrófiától. Normál határok között kell tartani, majd gyorsan legyőzni.
Először is, amikor izomsérülésből felépül, kerülni kell a "kimerültség szindrómát". A sport hiánya, sőt a fizikai aktivitás okozta pszichés stressz eredményeként jelentkezik. Bizonyított, hogy a rendszeres testmozgás jótékony hatással van a rehabilitációra, helyreállítja a gyorsabb teljesítményt és véd az akut kimerültség szindróma ellen. A fizioterápia és a kineziterápia hatékonysága ebben az esetben vitathatatlan.
Másrészt a meghatározott izom gyengülése megelőzhető vagy korlátozható a funkciók gyorsabb helyreállításához szükséges időszerű edzéssel, további komplikációk nélkül.
A rehabilitációs gyakorlatoknak hasonlóaknak kell lenniük azokhoz, amelyek traumához vezettek. Általában izomsérülések esetén az érintett területet egy bizonyos ideig, azaz a gyógyulási időszak alatt nem lehet terhelésnek kitenni.
A gyógyulási időszakot az egészséges szervek gyakorlásaival és az érintett végtag vagy testrész rehabilitációjával kell kitölteni.
