A gondolatok határozzák meg testünk és szervezetünk állapotát, vagy fizikai formánk ad-e anyagot agyunknak? Az igazság valahol a közepén van. A vitaminok az ún mikrotápanyagok, amelyek mind ásványi anyagokat, mind nyomelemeket tartalmaznak.
Létfontosságúak a test megfelelő és kiegyensúlyozott táplálkozásához és optimális működéséhez. Az első tudományos, dokumentált felfedezés a mentális betegség és a napi táplálékbevitel közötti kapcsolatról azután következett be, hogy a pellagra, egy depresszióval, hasmenéssel és demenciával jellemezhető betegség, niacinnal (B3-vitamin) kezelhető volt.
Ezt követően kiderült, hogy a B-vitaminok és nem csak a niacin bevitele a függőséggel és az érzelmi instabilitással járó betegségek lényegesen hatékonyabb kezeléséhez vezet.
Depressziós állapotok leselkednek mindannyiunkban. Még a normális, boldog életmóddal rendelkező emberek is érzelmi kényelmetlenség vagy depresszió állapotába kerülhetnek. Ennek oka elsősorban a niacin vagy a folsav hiánya.
Ezt Dr. R. Shulman bizonyítja. A British Journal of Psychiatry egyik publikációjában elárulta, hogy pszichiátriai betegségben szenvedő betegei 90% -a folsavhiányban szenved.
Egy másik, a Dr. Shulmantól eltérő tanulmány azt is kimutatta, hogy az érzelmi betegségek többségét B-vitamin vagy C-vitamin hiánya okozta.
Közülünk, akik nyugtatókat használunk, tudnunk kell, hogy az alkohol csökkenti az idegi aktivitást. Figyelem! Az alkohollal kombinált nyugtatók súlyos depressziót okozhatnak, és egyes esetekben akár halálhoz is vezethetnek.
Egy másik erősen bátortalan kombináció a nyugtató hatású antihisztamin. Az antihisztaminok olyan anyagok, amelyek gyakran megtalálhatók a megfázás elleni gyógyszerekben. Ha egyidejűleg nyugtatókkal keverik, érzelmi vagy mentális rendellenességekhez és ideges remegéshez vezethet.
