Noha magas kalóriatartalmú gyümölcsnek számít, a banán jó választás a hatékony fogyáshoz, ha speciális étrendben alapanyagként használják.
A banán nagyon jót tesz a szervezetnek, mivel elősegíti az anyagcserét és nagyon jó hatással van a bőrre. Ezek a finom gyümölcsök sok értékes vitamint, valamint hasznos nyomelemeket tartalmaznak.
A banán a gyomor és a belek számára is nagyon jó. Ha betartja a banán diétát, három nap alatt három kilót fog fogyni.
A banán étrend fő terméke a gyümölcs, de joghurtot is fogyasztanak. A diéta megkezdése előtt tanácsos szakemberrel konzultálni.
Egy nappal a banán diéta előtt le kell mondania a zsíros húsokról, a tésztáról, az édes finomságokról, valamint a sóval való túlevésről.
Az étrend alatt megengedett az ásványvíz és a zöld vagy menta tea fogyasztása. Amikor elkezdi a banán étrendet, naponta csak 3 teáscsésze joghurtot fogyaszthat, amelyben nulla százalék zsír van, és három banánt.
Nem szükséges ezeket kombinálni, de ajánlott, mert így a szervezet több tápanyaggal lesz megterhelve, a megfelelő módon keveredik.
Te döntesz a tej és a gyümölcs adagjának elosztásáról, de a táplálkozási szakemberek azt javasolják, hogy kezdd a napodat egy pohár tejjel, amelyben banánt vágsz. Ugyanez a kombináció ajánlott ebédre vagy vacsorára. Ha éhesnek érzi magát, igyon teát vagy vizet. Ha úgy érzi, hogy túl éhes lesz, adjon hozzá egy teáskanál mézet a teához.
Kipróbálhatja a banán étrend kíméletesebb változatát is. 3-4 hét alatt fog fogyni egy hét alatt. Megint csak a banánt és a joghurtot fogyasztjuk, de nagyobb mennyiségben, hogy ne érezzük magunkat éhesnek.
Minden nap fogyasszon 2 csésze joghurtot nulla zsírral és másfél kiló banánnal, naponta öt vagy hat adagra osztva. Miután végeztünk a diétával, egy nap ajánlott csak könnyű növényi ételeket fogyasztani, és az összes zsíros és édes terméket kizárni a menüből.
