Ha túlsúlyosnak érzi magát, és nem tetszik a kép a tükörben, és ugyanakkor mindenféle diétát kipróbált, akkor nem lesz megbízható a diéta szőlővel és rizzsel. Bebizonyosodott, hogy a két termék tökéletes kombináció, ha fogyni akar.
A diéta nem csak nehezen hajtható végre, hanem csak 5 napig tart, és az eredmények valóban figyelemre méltóak. És valószínűleg az a legjobb, hogy a felhalmozott súly mellett megszabadulsz a derék körüli bosszantó párnáktól. Itt áll az egészséges és hatékony étrend:
Korai reggeli
A változatosság itt nem nagy, mert ez a reggeli mind az öt napra, mindaddig, amíg maga a diéta. Ajánlatos megpirítani 1 szelet fekete vagy teljes kiőrlésű kenyeret, amelyet 5 g vajjal kell megkenni. A tetejére adhatunk 2 evőkanál. sótlan, alacsony zsírtartalmú tejsavó túró. 3 szőlő is szükséges.
Késői reggeli 10 órakor
200 ml szőlőléből áll, de cukor nélkül. Édesítőszerek használata nem ajánlott.
Ebéd
Készítsen salátát friss szezonális zöldségekből. A legjobb, ha zöld leveles zöldség, paradicsom és uborka van. Tilos burgonyát, babot, borsót, kukoricát stb. Ízesítsük a salátát korlátozott mennyiségű olívaolajjal és sóval, ecettel vagy citromlével és kívánt esetben friss fűszernövényekkel.
Délutáni reggeli 16 órakor
Készítsen 1 szelet fekete vagy rozskenyeret 200 ml tej és 50 g szőlő kíséretében.
Vacsora 18 óra körül, legkésőbb 19 óráig
Itt a legnagyobb a választás, és váltogathatja a különböző lehetőségeket. Itt vannak:
1. lehetőség: 100 g sonka, 150 g szőlő, 40 g főtt rizs;
2. lehetőség: 250 ml friss tejből és 50 g rizsből készült rizstej. Ízesíthetjük olívaolajjal, fahéjjal és még mézzel is, de nagyon kevéssel. Kötelező hozzáadni 100 g szőlőt;
3. lehetőség: Forraljunk fel 100 g rizst, és fogyasszuk el 1 almával és 150 g szőlővel;
4. lehetőség: Forraljuk enyhén sós vízben 100 g sárgarépát. Ezen felül jogosult 100 g sótlan tehénsajtra (esetleg alacsony zsírtartalmú) és a szükséges 150 g szőlőre.
