Tudjuk, hogy minden évszakra van diéta. Tavasszal az étrendeket általában szezonális leveles zöldségek - dokk, spenót, sült saláta kitûnõ, sóska stb. Nyáron uborkára, paradicsomra, paprikára és mindenféle, a nyári napon érlelt gyümölcsre támaszkodunk, például görögdinnyére, dinnyére, őszibarackra, barackra, nektarinra és másokra. gyümölcsök. Az ősz általában szőlővel vagy tökkel való diétára vonatkozik.
Télen pedig sok hölgy savanyú étrendet folytat. Más diétás szoba kompóttal.
De milyen rendszert próbálhatunk ki az év bármely szakában? Pontosan a burgonya diétamert egész évben jelen vannak a piacunkon és nem drága termékek. Hozzáadunk nekik joghurtot, de csak alacsony kalóriatartalmúakat. Az üzletekben egész évben értékesítik, és megvásárlásával nem leszünk különösebben elszegényedtek. De a legjobb ebben az egyszerű étrendben az, hogy 5 kg lefogyását ígéri mindössze 3 nap alatt!
Természetesen nem kell hinnünk mindent, amit ígérnek nekünk. A tény azonban az, hogy az étrend valóban könnyen betartható, és valóban fogyáshoz vezet! 3 napig mindenki megbánta a diétát, amely csak főtt burgonya és joghurt fogyasztását tartalmazta, bár monoton. Végül is csak 3 nap!
Mielőtt továbbmennénk önmagunkhoz burgonya diéta nagyon fontos meghatározni, hogy nagyon szigorúan be kell tartani, és az egyetlen dolog, amelyet szabad fogyasztani rajta kívül, az a víz. Nincs kávé, nincs gyümölcslé, tea, az alkoholról nem is beszélve. Nem is beszélve a burgonyán és a joghurton kívüli ételekről!
A burgonya diéta első napja
Reggelire forralj fel 1 közepes méretű burgonyát, és egyél meg 1 teáskanál alacsony zsírtartalmú joghurtot.
Ebédre 2 főtt burgonyát szolgálnak fel egy másik 1 teáskanállal. joghurt.
A vacsora, amely nem lehet 18.30 után, 2 teáskanálból áll. joghurt.
A diéta második napja burgonyával
Reggelire csak 1 teáskanál van. joghurt.
Ebédre 13 órakor. joghurtot és egyél 2 burgonyát.
A vacsora 1 burgonyából és 1 teáskanálból áll. joghurt.
A burgonya diéta harmadik napja
A reggeli 1 burgonya.
Ebédre 1 burgonya és 1 teáskanál joghurt.
A burgonya diéta befejezéséhez egyél meg 1 teáskanál vacsorára. joghurt.
Fontos, hogy a joghurt zsírszegény legyen, és ne használjon sót a főtt burgonya ízesítésére.
Kívánunk neked sikeres burgonya diéta!
