Az uborka és a paradicsom valószínűleg a legnépszerűbb zöldség hazánkban, vagy legalábbis az ilyen rangsor első helyeit foglalja el. Ezen kívül részt vesznek mindenféle diétában - fogyás, egészséges, tisztító.
Ezenkívül mindegyikük külön-külön sok tápanyaggal tölti fel a testet és telít. Mindkét zöldség egészséges táplálkozásban való használatának megvan a maga oka.
Az uborka alacsony kalóriatartalmú termék, amelyet a szervezet nagyon jól felszív, szinte nem okoz reakciókat. Az uborka diéta telitalálat. Mivel víztartalma nagyon magas, az uborka alkalmas zöldség a felhalmozódott méreganyagok eltávolítására a testből és a vizeletrendszerrel kapcsolatos szervek munkájának normalizálására. Remek vizelethajtó és emésztőrendszeri problémák esetén is alkalmazzák.
A paradicsomos étrend helyzete kissé bonyolultabb. Túl sok ember nem szereti a paradicsomot, de legfőbb jellemzőjük az, hogy alacsony a kalóriatartalma. Tökéletesen kombinálják sok más termékkel, és a tandem az uborkával klasszikus. A paradicsom segítségével az edényeket nagyon gyorsan megtisztítják, a mérgező méreganyagokat eltávolítják és az immunrendszert megerősítik. Erősítse a hajat és a körmöket.
Az étrend uborka és paradicsom könnyen és kellemesen kivitelezhető.
Reggeli
Reggelire a következők közül választhat:
- 1 darab kétszersült és 1 szezonális gyümölcs, például alma
- Müzli 1 csésze alacsony zsírtartalmú joghurttal
- 2 különböző gyümölcs, például alma és banán
- Egy marék dió és 1 gyümölcs
- Gyümölcssaláta, 350 gramm legalább 3féle gyümölcs
Ebéd
Az ebédnek is elég könnyűnek kell lennie:
- Plate tarator vagy uborkasaláta paradicsommal
- Főtt burgonya egy darab sajttal
- Egy tányér csirkeleves
Ezek a lehetőségek minden második nap váltakoznak könnyű diéta.
Délutáni reggeli
Ez lehet 1 gyümölcs vagy egy marék dió, választott gyümölcs, legfeljebb 300 gramm.
Vacsora
A vacsora alapja paradicsom és uborka a salátában. Ez az étel nem váltakozik másokkal. Fűszerezhető friss petrezselyemmel, olívaolajjal és sóval.
Ha erős éhségérzet tapasztalható az evésre nem biztosított időben, az étel helyettesíthető egy itallal - zöld teával vagy ásványvízzel.
A diéta paradicsommal és uborkával 5 napra van tervezve. 1 hónapig végezhető, hétvégén pedig a szokásos menüvel erősítheti a testet, amelyet diéták nélküli napokra készítünk.
Étkezés előtt tanácsos meginni egy pohár vizet, valamint ne vigyük túlzásba étellel, hogy megpróbáljuk pótolni azt, ami a diéta napjain kimaradt.
Karcsú alkatért próbálja ki a Gyümölcs diétát és a Zöldség diétát.
