2024 Szerző: Brian Parson | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 14:58
Sokan szeretnének lefogyni, és az álomfigura megszerzésére törekednek arra, hogy éhséggel kínozva megvonják testüket tápanyagtól.
Sok táplálkozási szakember szerint a test tisztításához elegendő tartózkodni a havi kétszeri evéstől. Ez nagyban hozzájárul az anyagcsere javításához, valamint a toxinok és toxinok testének megtisztításához. A tónus mellett ez csökkenti a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát. Az asztmában szenvedők csökkenthetik a rohamok számát, ha havonta egyszer alávetik testüket éhezés.
Az enyhe stressz, amelyet a test mérsékelt állapotban tapasztal éhezés, pozitív hatással van az immunitásra, és csökkenti a nagyon súlyos betegségek valószínűségét. Ily módon a test védett számos szezonális betegségtől. A böjt segít megerősíteni a szervezet azon képességét, hogy a vírusok és baktériumok csak nagy részével foglalkozzon.
Ha éhezed a tested, akkor nem kell egész nap enni semmit. Elég csak az étkezésből kettőt kihagyni. De ha úgy dönt, hogy csinálja, akkor rendszeresen végezze el a hónap bizonyos napjain, és igyon minél több vizet.
A 24 vagy 36 órán át tartó böjt szintén hasznos, mindaddig, amíg elviseli. Az elhúzódó koplalás károsíthatja a testet, ezért jó, ha kezdés előtt orvoshoz fordul.
A leghasznosabb az egynapos éhezés, legfeljebb hetente egyszer tartható. Annak érdekében, hogy a böjt fájdalommentessé váljon a psziché számára, jó eltávolítani a finomságokat az asztalról és minden olyan prominens helyről, ahol észreveheti őket, és megkínozhatja magát a kísértéstől, hogy megegye őket.
Azon a napon, amikor éhezik, ne sportoljon, mivel a test sok energiát fog elkölteni, amely aztán nem tud visszatérni.
Azon a napon, amikor éhezik, illik szellemi munkát végezni, mert a böjt napja aktivizálja az agy munkáját, és igazán jó ötletekkel áll elő.
Ajánlott:
Időszakos Böjt - Miért, Mit és Hogyan?
Időszakos böjt az új fogyókúrás módszerek közé tartozik. Egyre nagyobb népszerűségre tesz szert, és valóban működik. A testen kívül az agyat is érinti. Ez a fajta böjt nem diéta, inkább étkezési szokás. A megközelítés korlátozza a táplálékfelvételt a nap bizonyos szakaszaiban.
Étvágygerjesztő Receptek Böjt Hölgyeknek
Ha úgy döntött, hogy még húsvét előtt böjtöl, de már húst eszik, kínálunk néhány ínycsiklandó receptet, amelyek ideális alternatívát jelentenek a húsételek mellé. Finom nyársakat, fasírtokat, szalámit és még fagylaltot is elkészíthet, anélkül, hogy megsértené a húsvéti böjt szabályait.
Az Időszakos Böjt (böjt) Előnyei
A kifejezéssel böjtölés időszakos böjtöt jeleznek. Ez nem új emberi törekvés, hanem évszázadok óta ismert gyakorlat. A gyógyító éhségnek megtisztító és megújító ereje van, és a vallásban azt hitték, hogy az embert szellemileg mennyei hatalommá emeli.
Böjt Kardio: Gyorsabban Fogyunk Egy éhgyomorra Végzett Edzéssel?
Kardio gyakorlatok Az étkezés előtt vagy anélkül, az éhomi kardió néven ismert téma kiemelt téma a fitnesz és a diéták világában. Mit gondolnak a szakértők? Mint minden új trendben, vannak rajongók és szkeptikusok is. Vannak, akik esküsznek, hogy ez egy gyors és hatékony módja a fogyásnak, míg mások úgy gondolják, hogy ez idő- és energiapazarlás.
A Böjt Egészségesebbé Tesz Minket
Az ortodox naptárban két nagy keresztény böjt van - karácsony és húsvét. Céljuk a test megtisztítása és felkészítése a közelgő éghajlatváltozásra. Ezenkívül kellő figyelmet fordítanak lelki és erkölcsi alapjainkra. Korábban szigorúan betartották a böjtöt.