Egészséges Menü Bronchiális Asztmában Szenvedők Számára

Videó: Egészséges Menü Bronchiális Asztmában Szenvedők Számára

Videó: Egészséges Menü Bronchiális Asztmában Szenvedők Számára
Videó: Mit művel az agyban a sclerosis multiplex? - Pár perc neurológia 2024, Március
Egészséges Menü Bronchiális Asztmában Szenvedők Számára
Egészséges Menü Bronchiális Asztmában Szenvedők Számára
Anonim

Bár a világ számos részén az asztmás embereket szinte fogyatékosságnak tekintik, és ezeknek a betegeknek súlyos légzési problémái és légszomja van, ezt a kellemetlen tüdőbetegséget viszonylag könnyű megelőzni.

A betegséghez feltétlenül szükséges gyógyszerekkel együtt számos alternatív módszer létezik, amelyekkel elkerülhető a légszomj újabb rohama. És mint a legtöbb betegségnél, az étrend is fontos a bronchiális asztmában. Ezért kínálunk Önnek egy rendkívül egészséges menüt a bronchiális asztmában szenvedők számára:

- Az asztmások számára a legmegfelelőbb reggeli a durumbúza tészta, amelyet ízlés szerint bármilyen növényi olajjal és fűszerekkel ízesíthetünk. Egy másik jó lehetőség a barna vagy vad rizs, ízlés szerint ismét fűszerezve. Nagyon fontos azonban, hogy ne használjon sót mindkét típusú snackben, vagy ha ennyire íztelen, akkor korlátozott mennyiségű himalájai sóval helyettesítse. de nem jódozott. A harmadik megfelelő lehetőség pedig 1-2 szelet teljes kiőrlésű kenyér, egy darab sózatlan sajttal;

Asztma
Asztma

- Eddig jó. Ha azonban túl korán kelt és 10: 00-11: 00-kor ismét éhesnek érzi magát, könnyen elkészíthet egy friss salátát sárgarépából és káposztából, de ismét korlátozott mennyiségű sóval és csak növényi zsírokkal ízesítve;

- Ebédre készítsen tejszín zöldséglevest, ha szükséges, ismét korlátozott mennyiségű sóval és növényi zsírral. Készíthet krutont is, de teljes kiőrlésű kenyérből. Főzött vagy grillezett csirkepecsenyét vagy halat is hozzáadhat étlapjához. Ha mindaz, ami eddig elhangzott, nem tűnik ínycsiklandónak számodra, és reggel megmentetted a tésztádat, itt az idő, hogy cukkinival készítsd el a tésztát. Desszertként adjon hozzá kompótot;

- Tök levet készítsen reggelire. Még mindig vitatott, hogy a tök gyümölcs vagy zöldség, de különösen jól működik az asztmások számára;

krémleves
krémleves

- Vacsorához készítsen grillezett zöldségeket vagy friss salátát. A legmegfelelőbb megoldás azonban egy sült cékla saláta, növényi olajjal, sajttal és aromás gyógynövényekkel ízesítve. A főtt vagy sült burgonya is jól működik. Felejtsd el az alkoholtartalmú italokat, és tanulj meg vacsorát egy csésze gyógyteával fogyasztani;

- Lefekvés előtt, és élvezze kedvenc filmjét vagy könyvét, készítsen el egy pohár kefirt vagy egy választott tejsavas italt.

Ajánlott: