2024 Szerző: Brian Parson | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 14:58
Bár a világ számos részén az asztmás embereket szinte fogyatékosságnak tekintik, és ezeknek a betegeknek súlyos légzési problémái és légszomja van, ezt a kellemetlen tüdőbetegséget viszonylag könnyű megelőzni.
A betegséghez feltétlenül szükséges gyógyszerekkel együtt számos alternatív módszer létezik, amelyekkel elkerülhető a légszomj újabb rohama. És mint a legtöbb betegségnél, az étrend is fontos a bronchiális asztmában. Ezért kínálunk Önnek egy rendkívül egészséges menüt a bronchiális asztmában szenvedők számára:
- Az asztmások számára a legmegfelelőbb reggeli a durumbúza tészta, amelyet ízlés szerint bármilyen növényi olajjal és fűszerekkel ízesíthetünk. Egy másik jó lehetőség a barna vagy vad rizs, ízlés szerint ismét fűszerezve. Nagyon fontos azonban, hogy ne használjon sót mindkét típusú snackben, vagy ha ennyire íztelen, akkor korlátozott mennyiségű himalájai sóval helyettesítse. de nem jódozott. A harmadik megfelelő lehetőség pedig 1-2 szelet teljes kiőrlésű kenyér, egy darab sózatlan sajttal;
- Eddig jó. Ha azonban túl korán kelt és 10: 00-11: 00-kor ismét éhesnek érzi magát, könnyen elkészíthet egy friss salátát sárgarépából és káposztából, de ismét korlátozott mennyiségű sóval és csak növényi zsírokkal ízesítve;
- Ebédre készítsen tejszín zöldséglevest, ha szükséges, ismét korlátozott mennyiségű sóval és növényi zsírral. Készíthet krutont is, de teljes kiőrlésű kenyérből. Főzött vagy grillezett csirkepecsenyét vagy halat is hozzáadhat étlapjához. Ha mindaz, ami eddig elhangzott, nem tűnik ínycsiklandónak számodra, és reggel megmentetted a tésztádat, itt az idő, hogy cukkinival készítsd el a tésztát. Desszertként adjon hozzá kompótot;
- Tök levet készítsen reggelire. Még mindig vitatott, hogy a tök gyümölcs vagy zöldség, de különösen jól működik az asztmások számára;
- Vacsorához készítsen grillezett zöldségeket vagy friss salátát. A legmegfelelőbb megoldás azonban egy sült cékla saláta, növényi olajjal, sajttal és aromás gyógynövényekkel ízesítve. A főtt vagy sült burgonya is jól működik. Felejtsd el az alkoholtartalmú italokat, és tanulj meg vacsorát egy csésze gyógyteával fogyasztani;
- Lefekvés előtt, és élvezze kedvenc filmjét vagy könyvét, készítsen el egy pohár kefirt vagy egy választott tejsavas italt.
Ajánlott:
Egészséges Sperma, Egészséges Ember
A termékenységi problémákkal küzdő férfiak nagyobb kockázatot jelentenek a vérnyomással, a hormonokkal, a bőrrel és nem utolsósorban az erekkel kapcsolatos egészségügyi problémák kialakulására - írja a Daily Mail amerikai tudósok tanulmányára hivatkozva.
Egészséges Heti Menü Tizenévesek Számára
A növekedés, az egészséges testsúly és az általános egészségi állapot előmozdítása érdekében a tizenévesek számára kiegyensúlyozott étrendre van szükség, amely minden élelmiszercsoportba tartozó különféle ételeket tartalmaz - beleértve a gyümölcsöket, zöldségeket, az éhomi fehérjét és az alacsony zsírtartalmú tejtermékeket.
A Csirkék Okolhatók Az Asztmában
Brit szakértők tanulmánya szerint valószínűleg a csirkék és a tyúkok lesznek az asztma "bűnösök". Mindez a madarak testében újonnan felfedezett molekulának köszönhető, amelyet a szakértők hamarosan felismernek az ember őseiként, ami ezt a súlyos légzőszervi megbetegedést okozza.
A Bronchiális Asztma Megelőzése és Megelőzése
Bronchiális asztma krónikus betegség, amely napjainkban egyre gyakoribb. Olyan tünetekkel fordul elő, mint a köhögés, légszomj, zihálás, mellkasi szorítás. A tudósok még mindig nem tudják biztosan megmondani, mi az asztma pontos oka, de nagyrészt meg vannak győződve arról, hogy olyan tényezők, mint a család története, a szennyezett levegő és a stressz hozzájárulnak az állapot kiváltásához.
Úgy Találták, Hogy A Fekete Ribizli Segít Az Asztmában
A fekete ribizli azok közé a gyümölcsök közé tartozik, amelyeket nem fogyasztunk mindennapjainkban, de szuper egészségesnek bizonyul. Eddig a kis gyümölcsökről tudták, hogy segítenek a rák és a szív- és érrendszeri betegségek elleni küzdelemben.