A jó látás bárki számára értékes, de kevesen tudják, hogy segíthetnek. Ebben az esetben nem arról van szó, hogy számtalan gyógyszertárban kapható tablettát szedjünk, hanem arról, hogy bizonyos profilaxist kövessünk. Így csillogó megjelenést és csillogó szemeket érhet el, és ez a legpontosabb jel nemcsak jó egészségük, hanem egész testük egészsége szempontjából is. Ezért itt felajánlunk néhány értékes tippet a jó látáshoz:
1. Aludjon jól. Az emberi testnek legalább 8 órányi alvásra van szüksége éjszakánként, és ha el tud lopni néhány percet, vagy akár egy órát is egy szundikáláshoz, még jobb. Ily módon nemcsak a látásod megőrzésére ügyel, hanem a szem alatti bosszantó árnyékokat vagy táskákat is megmenti;
2. Ha sokáig számítógép, könyv, tévé vagy bármilyen, a szem fáradtságával kapcsolatos munka előtt kell állnia, tanuljon meg óránként rövid, de kötelező szüneteket tartani. A hátralévő időben megpróbálhat néhány másodpercre koncentrálni távolabbi tárgyakra. Ez megvédi a szemed a fáradtságtól;
3. Próbáld meg nem erőltetni a szemed gyenge fényviszonyok között, különösen, ha valamit csinálsz. Ha azonban az ágyon vagy a fotelben szeretne pihenni, akkor a "félhomályos" fényben pihenhet;
4. A legtöbb szakértő azt javasolja, hogy ne nézzen tévét sötétben, amennyit csak akar. A sötétben való figyelés több érzelmet okozhat, de gondoljon a szeme egészségére is;
5. Ha nem tudja követni az eddigi mindent, és fáradtnak érzi a szemét, tömörítést készíthet uborka szeletekből, hideg csomag zöld vagy gyógyteaból vagy éppen friss tejből készült pamut törlőkendőbe mártva. Tartson velük 15-20 percig, ha lehetséges, és azonnal megkönnyebbülést fog érezni;
6. A szemfáradtság kezelésének másik hatékony módja az, hogy 150 ml vízben 1 evőkanál bodzavirágot forralunk fel. Hagyja kihűlni a folyadékot, szűrje le, és használja a tömörítésekhez, amelyeket a nap folyamán megváltoztathat. Az elkészítés után azonban ne használja több mint 12 óra elteltével. A gyógynövények elbűvölő szem és a kamilla hasonló módon működnek.
