2024 Szerző: Brian Parson | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 14:58
Első pillantásra úgy tűnik, hogy a vízivásban nincs semmi különös. De hogyan kell pontosan vizet inni? Mennyivel? Mikor? Számos általános mítosz létezik erről.
Az egyik az, hogy naponta 2 liter vizet kell inni.
Igaz, de nem egészen. Hagyományosan úgy gondolják, hogy az ember napi bevitele vagy a jó anyagcseréhez szükséges mennyiség 1 liter / 30 kg. súly. Vagyis, ha súlya 60 font, akkor igen. Az ajánlás inni 2 liter víz naponta teljes erővel vonatkozik rád. Ha súlya meghaladja a 60 kg-ot, akkor maga végezze el a számításokat.
Valójában egyes szakértők szerint nincs értelme szorosan figyelemmel kísérni a vizsga mennyiségét víz. Ha a testednek szüksége van rá, akkor csak felszólít.
Néhány nő szándékosan korlátozza a vízmennyiséget a diéták során, mert úgy gondolja, hogy a víz megduzzad. Ez nem teljesen igaz. A duzzanat nem annyira az ivott vízhez kapcsolódik, hanem például a sós termékek fogyasztásához.
Egy másik mítosz az, hogy evés közben nem lehet vizet inni. Ez csak egy elmélet. De az étkezés közben ivott víz meghosszabbítja a rágás folyamatát, lágyítja az ételt, ami megkönnyíti az emésztőrendszer feladatát.
Ezenkívül a vízfogyasztás segít csökkenteni az elfogyasztott ételek mennyiségét.
Egy másik mítosz szerint reggel éhgyomorra kell inni egy pohár vizet. Az igaz. Nagyon hasznos. A víz elősegíti a test felébredését, azonnal aktiválja az idegrendszert, javítja a hangulatot. Jó, ha a reggeli pohár vízbe egy szelet citromot kell tenni. Még jobb, ha este elkészíti a poharat. Tehát reggel szuperinjekciót kap a vitaminokból.
Az éjszakai vízivási tilalom meglehetősen ellentmondásos. Úgy gondolják, hogy reggel duzzanat jelenhet meg az arcon. De ha a vesék jól működnek, ez nem valószínű.
A forró évszakban, amikor nő a folyadékveszteség a testből, több vizet kell inni. Akkor jó, ha egy pohár vizet nem egyszerre, hanem 1-2 kortyban, különböző időközönként megiszik.
Ajánlott:
Hogyan Kell Vizet Inni Rendesen
Valószínűleg sokszor hallottad már, hogy nagy mennyiségű víz fogyasztása jót tesz a szervezetnek. Az egészséges életmód legtöbb elmélete szerint naponta legalább 2 liter vizet kell inni. Emellett folyadékot kaphatunk frissen facsart gyümölcslevekből, tea- vagy vízi gyümölcsökből.
Hogyan Kell Helyesen Alkalmazni A Rúzsot?
A rúzs az egyik legnépszerűbb és univerzális sminkforma. Hogyan kell helyesen alkalmazni a rúzsot? Bár mindegyikünknek megvannak a maga módszerei és rúzs trükkök ha követi ezeket a lépéseket, tökéletes befejezést kap. Hámlasztás és hidratálás Először fel kell készítenie ajkait.
Hogyan Kell Helyesen Alkalmazni Az önbarnítót?
A csokoládébarna csábító látvány, de a szoláriumok nem biztonságosak. Szerencsére vannak olyan önbarnítók, amelyek a szolárium felkeresése nélkül biztosítják az arcszínt. Ez sem könnyű feladat a kezdők számára, de néhány trükk segíthet elkerülni a kellemetlen eredményeket.
Mennyi Vizet Kell Inni Egy újszülöttnek?
A kérdés mennyi vizet kell inni az újszülöttnek egyetlen anya sem halad el. Mikor és mennyi vizet kell adni, vizet kell-e adni születéskor, vagy később kell adni? Az Egészségügyi Világszervezet azt javasolja, hogy a csecsemő életének első felében ne adjon vizet.
Hogyan Kell Helyesen Alkalmazni Az Arcmaszkokat, Hogyan Kell Elkészíteni és Lemosni
A hölgyek nagy figyelmet fordítanak a bőrük állapotára, és időt és energiát nem kímélnek a gondozására. A gyönyörű, rugalmas és ragyogó bőr nemcsak asszociációkat hoz létre az ifjúság és az egészség számára, hanem kiemeli a szem ragyogását, hangsúlyozza az arc minden pozitív tulajdonságát.