Valószínűleg sokszor hallottad már, hogy nagy mennyiségű víz fogyasztása jót tesz a szervezetnek. Az egészséges életmód legtöbb elmélete szerint naponta legalább 2 liter vizet kell inni. Emellett folyadékot kaphatunk frissen facsart gyümölcslevekből, tea- vagy vízi gyümölcsökből.
Dino Vaira olasz gasztroenterológiai professzor szerint az ásványvíz túl erős az emberi test számára, fogyasztása pedig kellemetlen következményekkel járhat. Ezért azt javasolja, hogy csak forrás- vagy csapvizet igyon. Hogyan kell inni vizet?
A test jó állapotához azonban kevesebb vizet kell inni. Rendkívül helytelen nagy mennyiségű folyadékot inni egyszerre, mert ez csak megterheli a hólyagot. A test nem tud ilyen gyorsan hidratálni, a szomjúság ennek ellenére is megmarad nagy mennyiségű víz bevitele.
Ahelyett, hogy egyszerre egy teljes litert iszunk, jobb, ha apró kortyokra (kb. Egy evőkanálra) osztjuk. Ilyen módon a víz nemcsak hidratálja a testet, de segít a duzzadt gyomor és az emésztési zavarok kezelésében is.
A testnek napi 2 liter vízre van szüksége, kétszer kell bevenni, az első reggeltől délig (8.30-tól 12.30-ig), a második délutántól estig (14.30-tól 20.30-ig). Ez azt jelenti, hogy délig kell inni egy liter vizet, és délután még ennyit. Fontos, hogy az életet adó folyadékot kis kortyokban, valamint a 12.30 és 14.30 közötti szünetben fogyasszuk vegyen be egy minimális mennyiségű vizet.
Ellentétben azzal az elmélettel, miszerint étkezés közben nem szabad folyadékot inni, az olasz tudós ennek ellenkezőjét tanácsolja: Szerinte egy kis víz fogyasztása evés közben azért hasznos, mert a folyadék megkönnyíti a gyomorból származó ételek feldolgozását.
Fontos tudni azt is, hogy a tudós elmélete szerint a vizet nem szabad inni éjszaka, mivel ez zavarja az alvást.
Összegzésként elmondhatjuk, hogy a vízterápia hasznos eredményeinek elérése érdekében két hétig be kell tartania a rendet, majd ugyanezt a pihenőidőt kell megadnia és megismételnie.
