2024 Szerző: Brian Parson | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 14:58
Valószínűleg sokszor hallottad már, hogy nagy mennyiségű víz fogyasztása jót tesz a szervezetnek. Az egészséges életmód legtöbb elmélete szerint naponta legalább 2 liter vizet kell inni. Emellett folyadékot kaphatunk frissen facsart gyümölcslevekből, tea- vagy vízi gyümölcsökből.
Dino Vaira olasz gasztroenterológiai professzor szerint az ásványvíz túl erős az emberi test számára, fogyasztása pedig kellemetlen következményekkel járhat. Ezért azt javasolja, hogy csak forrás- vagy csapvizet igyon. Hogyan kell inni vizet?
A test jó állapotához azonban kevesebb vizet kell inni. Rendkívül helytelen nagy mennyiségű folyadékot inni egyszerre, mert ez csak megterheli a hólyagot. A test nem tud ilyen gyorsan hidratálni, a szomjúság ennek ellenére is megmarad nagy mennyiségű víz bevitele.
Ahelyett, hogy egyszerre egy teljes litert iszunk, jobb, ha apró kortyokra (kb. Egy evőkanálra) osztjuk. Ilyen módon a víz nemcsak hidratálja a testet, de segít a duzzadt gyomor és az emésztési zavarok kezelésében is.
A testnek napi 2 liter vízre van szüksége, kétszer kell bevenni, az első reggeltől délig (8.30-tól 12.30-ig), a második délutántól estig (14.30-tól 20.30-ig). Ez azt jelenti, hogy délig kell inni egy liter vizet, és délután még ennyit. Fontos, hogy az életet adó folyadékot kis kortyokban, valamint a 12.30 és 14.30 közötti szünetben fogyasszuk vegyen be egy minimális mennyiségű vizet.
Ellentétben azzal az elmélettel, miszerint étkezés közben nem szabad folyadékot inni, az olasz tudós ennek ellenkezőjét tanácsolja: Szerinte egy kis víz fogyasztása evés közben azért hasznos, mert a folyadék megkönnyíti a gyomorból származó ételek feldolgozását.
Fontos tudni azt is, hogy a tudós elmélete szerint a vizet nem szabad inni éjszaka, mivel ez zavarja az alvást.
Összegzésként elmondhatjuk, hogy a vízterápia hasznos eredményeinek elérése érdekében két hétig be kell tartania a rendet, majd ugyanezt a pihenőidőt kell megadnia és megismételnie.
Ajánlott:
Hogyan Kell Inni Helyesen A Vizet
Első pillantásra úgy tűnik, hogy a vízivásban nincs semmi különös. De hogyan kell pontosan vizet inni? Mennyivel? Mikor? Számos általános mítosz létezik erről. Az egyik az, hogy naponta 2 liter vizet kell inni. Igaz, de nem egészen. Hagyományosan úgy gondolják, hogy az ember napi bevitele vagy a jó anyagcseréhez szükséges mennyiség 1 liter / 30 kg.
Egészséges Okokból Inni Vizet Citrommal
Sokan inkább egy pohárral kezdik a napunkat víz citrommal az első kávé elfogyasztása előtt. Ha Ön azok közé tartozik, akik még nem vették fel ezt a csodaszert az étlapjukba, akkor erre számos okot adunk. Azok számára, akik még nem ismerik a citrommal készült víz egészségügyi előnyei , azt mondjuk, hogy fogyasztása felfrissíti a leheletet, csökkenti a szívbetegségek kockázatát, csökkenti a koleszterinszintet.
Mennyi Vizet Kell Inni Egy újszülöttnek?
A kérdés mennyi vizet kell inni az újszülöttnek egyetlen anya sem halad el. Mikor és mennyi vizet kell adni, vizet kell-e adni születéskor, vagy később kell adni? Az Egészségügyi Világszervezet azt javasolja, hogy a csecsemő életének első felében ne adjon vizet.
Ne Vegyen Be Más Vizet, Mint Vizet
Sok fájdalmas ember lenyeli a tablettákat, bármi is van náluk - Coca-Cola, természetes lé, szénsavas víz és mi nem. Ez azonban teljesen káros! A gyógyszereket elsősorban csapvízzel szabad bevenni! Sok tanulmány arra összpontosított, hogy a gyógyszerek és a különféle italok hogyan hatnak egymásra.
Hogyan Kell Rendesen Fürdeni
A gyerekek azt tanítják nekünk, hogy minden nap fürödjünk meleg vízzel, szappannal és szivaccsal, hogy megszabaduljunk a káros organizmusoktól és a fizikai megterhelés során előforduló kellemetlen szagtól. Vannak olyan emberek, akik úgy vélik, hogy ha az ember nem elég tiszta, akkor nem sikerülhet sem karrierje, sem szerelme, és a szerencsétlenségek mindig kísérni fogják.