2024 Szerző: Brian Parson | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 14:58
A legújabb tanulmányok szerint a bolgárok figyelemreméltóan kevés vizet isznak naponta. Egészséges mennyiségű életet adó folyadéknak legalább napi hat pohárnak kell lennie. Bulgáriában azonban elemzések kimutatták, hogy a legtöbb ember csak egy pohár vizet iszik naponta.
A tanulmányt a Nemzetközi Víznap alkalmából - március 22-én - hajtották végre, a jó hidratálás emberi egészségre gyakorolt előnyeinek népszerűsítését célzó kampány részeként.
Megdöbbentő az a megállapítás is, hogy honfitársaink nem ismerik a szervezet túlzott kiszáradás által okozott káros hatásait. A szakértők emlékeztetnek arra, hogy a víz élet, és a szomjúság csillapítása mellett nagy jelentőséggel bír a testünkben zajló számos biológiai folyamat szempontjából.
Az elmúlt tíz évben a szófiai Orvostudományi Egyetem Közegészségügyi Karának szakemberei országos felmérést végeztek a különböző korosztályok körében arról, hogy mennyi vizet vesznek naponta.
Az adatok azt mutatják, hogy a bolgárok által elfogyasztott ásványvíz mennyisége 22 és 28 ml között van, míg a szénsavas üdítők mennyisége többszöröse - napi 62 és 158 ml között.
A tanulmány a serdülők megfigyelése közben érte el a legriasztóbb mutatókat. Az elemzés kimutatta, hogy a gyermekek és a diákok hetente több mint négyszer fogyasztottak energiaitalt. A serdülők nyolcvan százaléka azt mondta, hogy az iskolában főleg üdítőket ivott víz helyett.
A szakértők azt javasolják, hogy a riasztó hajlam elkerülése érdekében a szülők ne várják meg, amíg a gyermek vizet kér, hanem rendszeresen kínáljanak neki vizet annak érdekében, hogy megszokja a fontos szokást.
Ugyanez vonatkozik a felnőttekre is - nem kell várnunk, amíg szomjasak vagyunk a vízivásra. A szomjúságérzet a kiszáradás késleltetett tünete, és nem szabad hagynunk, hogy megjelenjen - tanácsolják a szakemberek.
Ha nem fogyaszt elegendő vizet, az idegrendszer működési zavaraihoz, hőszabályozáshoz, lúgos-sav egyensúlyhoz vezethet. Az öregedési folyamat fokozódik. Maga a kiszáradás olyan kóros állapot, amelyben a test víztartalma csökken.
Hasmenéshez, ételmérgezéshez, tartós hányáshoz, pylorus stenosishoz, terhesség toxikózisához, polyuria cukorbetegséghez, vesebetegségekhez, hypervitaminosishoz D-vitaminnal, hyperparathyreosishoz, Addison-kórhoz, diuretikumokhoz vezet.
Ajánlott:
Iszunk Elég Vizet?
A víz az emberi test, minden sejtjének változhatatlan alkotóeleme. Ennek a folyékony összetevőnek köszönhetően a testhőmérséklet szabályozott. A szénhidrátok és a fehérjék ismét metabolizálódnak és szállulnak a szervezetben. A víz segít a salakanyagok kiürítésében a vizelettel, kenje az ízületeket és számtalan egyéb hasznos funkciót lát el.
Küzdelem A Cukorbetegség Ellen Egy Pohár Borral Naponta
Naponta csak egy pohár bor szolgálhat a cukorbetegek számára - jelentette a RIA Novosti. A tudósok több mint 200 cukorbetegségben szenvedő ember bevonásával végeztek egy vizsgálatot. A tanulmány izraeli, és az eredmények szerint egy pohár fehér vagy száraz vörösbor, amelyet vacsorán teszteltek, jó hatással van a cukorbetegekre.
Naponta Egy Pohár Vörösbor Megőrzi Fogait
A vörösborban található antioxidánsok nemcsak a szív egészségére, hanem a fogak egészségére is jót tesznek. Ezt egy spanyol tudóscsoport bizonyította a madridi Élelmiszer-kutató Intézetben. A vörösborban található antioxidánsok elpusztítják a fogszuvasodást, fogkőt és parodontitist okozó baktériumokat.
Naponta Csak 40 Perc Sport A Méhnyakrák Ellen
Korábban úgy gondolták, hogy a méhnyakrák öröklődik. Számos tanulmány azt mutatja, hogy az esetek több mint 90 százalékát emberi papillomavírus (HPV) okozza. A kutatók becslése szerint a szexuálisan aktív nők közel 80 százaléka életében legalább egyszer találkozik ezzel.
Ne Vegyen Be Más Vizet, Mint Vizet
Sok fájdalmas ember lenyeli a tablettákat, bármi is van náluk - Coca-Cola, természetes lé, szénsavas víz és mi nem. Ez azonban teljesen káros! A gyógyszereket elsősorban csapvízzel szabad bevenni! Sok tanulmány arra összpontosított, hogy a gyógyszerek és a különféle italok hogyan hatnak egymásra.