2024 Szerző: Brian Parson | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 14:58
A túlsúly elleni küzdelem legújabb slágere az úgynevezett lila diéta. Az étrend teljesen felváltotta a vegetáriánus étrendet, amelyet világszerte oly sok embernek vetnek alá.
Fontos tudni, hogy ezzel a diétával csak lila színű ételeket szabad enni. A jó hír az, hogy annyit fogyaszthat, amennyit csak akar. A megengedett ételek közül néhány lila káposzta, cékla és lila burgonya.
A diéta minden formájú nő számára jól működik, és különösen hatékony a szülés utáni fogyáshoz. Pontosan ez az oka annak, hogy az étrend annyira népszerűvé vált a hollywoodi sztárok körében.
A népszerű énekesnő és színésznő, Mariah Carey elmondta, hogy a csodálatos módszernek köszönhetően mindössze három hónap alatt húsz kilogrammot fogyott. Miután három évvel ezelőtt megszülte ikreit, a szépség komoly küzdelembe kezdett a súlyával, ami sokáig tartott.
A lila diéta a fogyás mellett jótékony hatással van az egész testünkre, mivel a lila ételek antocianinokat tartalmaznak, amelyek erős antioxidánsok és gondoskodnak a sejtek egészségéről.
Szakértők szerint ez a diéta még a rák megjelenését is megakadályozza. Ezenkívül az antocianinok védenek a szívbetegségektől, mert lelassítják a véralvadást. Úgy gondolják továbbá, hogy egy ilyen étkezési mód fiatalító hatású.
A lila gyümölcsök és zöldségek fogyasztása javítja egészségét és energiát ad. A menü szerves része az áfonya lesz. Nagyon hasznosak memóriaproblémák, vérszegénység és látászavarok esetén. Vitamint, káliumot, vasat, nátriumot és foszfort tartalmaznak.
A szilva a C-vitamin és a rostforrás. Hasznosak a gyomor-bélrendszeri problémákban, elősegítik az anyagcsere normalizálódását és antibakteriális tulajdonságokkal rendelkeznek.
A lila burgonya vasat, káliumot tartalmaz, és ugyanolyan jó antioxidáns, mint a kelkáposzta. Kimutatták, hogy csökkentik a testsúlyt és normalizálják a vérnyomást.
Bár a lila étrendnek olyan sok előnye van az ember egészsége és megjelenése szempontjából, a tudósok arra figyelmeztetnek, hogy ne vigyék túlzásba az étrendet. Szerintük az ilyen étrend biztonságos, ha csak heti három napon gyakorolják, a fennmaradó időben pedig minden színben ételt fogyasztanak.
Ajánlott:
Sport A Gyors Fogyásért
A súlygyarapodás könnyen elveszíthető mindaddig, amíg a megfelelő étrendet választja, vagy edzés közben könnyebb étrendet követ. Itt sport a gyors fogyás érdekében : Fitness Statikus kerékpárral az edzőteremben biztosan nem a legizgalmasabb módszer a felesleges zsírégetésre, de az egyik leghatékonyabb.
Néhány Lépés Az Egészséges és Kiegyensúlyozott étrend Felé
Az elmúlt évtizedek fokozott elhízási kockázatának köszönhetően szinte mindenki az egészséges és kiegyensúlyozott étrend megvalósításáról álmodik. Jó, ha az étrendet az egyén magasságához, súlyához, életkorához és fizikai aktivitásához, valamint fizikai állapotához igazítják.
Gyors étrend Elképesztő Eredménnyel
Számtalan cikk, a különböző fogyókúrás módszerek számos előnye és hátránya, és több ezer zavart ember kíváncsi arra, hogy mely diétákban bízhat. Ezenkívül mindenki a fogyás gyors és egyszerű módját keresi, ami nemcsak a látás, hanem az ember egészsége szempontjából is fontos.
Gyors Tavaszi étrend
A tavasz beköszöntével sok ember kezd figyelni az alakjára, amely általában több ovális kontúrra tesz szert a hideg téli napokban. Innen származnak a fogyás szándékai. A leggyakrabban alkalmazott módszer a gyors fogyókúrák . Tavasszal azonban van egy problémánk.
Gyors Méregtelenítő étrend Turmixokkal
A tavasz a legjobb alkalom a szervezet méregtelenítésére, hogy megszabaduljon a test összes méreganyagától, amelyek általában télen felhalmozódnak. 3 napos méregtelenítési terv könnyen megszabadulhat a mérgező anyagoktól és fokozhatja az anyagcserét.