Olyan étrend, amely mindössze 21 nap alatt garantál 10 fontot, ajánlott azok számára, akik gyors eredményeket szeretnének elérni. Az étrendet folyékonynak nevezik, mert hangsúlyozza a folyadékokat.
A diéta alapelve szerint a friss gyümölcs- és zöldségleveknek, a gyógyteáknak és a zöldségleveseknek túlsúlyban kell lenniük az étrendben.
Megengedett zöldségek: fokhagyma, bab, sárgarépa, uborka, zeller, káposzta, cékla, burgonya, tök, zöldségfélék, paradicsom és lila káposzta.
Folyékony étrendet követve növelnie kell a vitaminok, enzimek és az aloe vera juice bevitelét.
Ezeket az ételeket a 21 napos program során el kell fogyasztani, mivel ez a terv biztosítja, hogy minden nap egészséges 1000 kalóriát fogyasszon.
Ha ezt a rendszert alkalmazza, kerülje a kávé és az alkohol fogyasztását.
A diéta megkezdése előtt méregteleníteni kell a testét, és szója tejjel, joghurttal és lazacdal kell kezdeni, mielőtt áttérne a tényleges étrendre.
Minta étrend
Reggeli: 250 ml áfonyalé, 250 ml gyógytea és 250 ml víz;
Ebéd előtt: 250 milliliter víz, 250 milliliter gyógytea;
Ebéd: 250 ml friss zöldséglé, 250 ml víz és egy kapszula 1 enzimmel;
Kora délután: 250 milliliter víz és 250 milliliter gyógytea;
Késő délután: Antioxidáns ital;
Vacsora: leves, egy csésze húsleves, egy csésze gyógytea és 250 milliliter víz;
Vacsora után: 250 ml víz és 250 ml gyógytea;
Lefekvés előtt: aloe vera juice.
