2024 Szerző: Brian Parson | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 14:58
Az építés titka sima has nem csak arról szól, amit az edzőteremben csinálsz. Cass Heines karcsú alakjáról fényképeket tett közzé az Instagram-on korábban és most, és elárulja apró titkait sima has.
Cass maga mondja, hogy korábban tévhit volt a fogyással kapcsolatban. Azt hitte, nem mindegy, hogyan evett. De idővel rájött az ellenkezőjére. Az elején elfogyasztott étel nem volt olyan egészséges, mint kellene, de a nagyobb problémát az adagok nagysága okozta.
Miután felnevelte, hogy állandóan ragaszkodjon a tányérjának minden befejezéséhez, a 34 éves Cass elmagyarázza, hogy kialakult a túlevés szokása. Ezt csak súlyosbította, hogy 4 éves kislánya folyamatosan evett maradékot.
Egy nap minden megváltozott. 5 napig Cass és párja megpróbálták megváltoztatni étrendjüket anélkül, hogy elszakadtak volna a gyerektől, és azt mondták, fantasztikusan érzik magukat emiatt.
Olyan jól érezték magukat, hogy úgy döntöttek, hogy folytatják az újakat étkezési szokások a lapos hashoz. A változás napi három étkezésből áll - egészséges reggeli, közepes ebéd és egy kis vacsora, valamint hét étkezési szabály. Nézze meg a következő sorokban a lapos hasi étkezési szokásaikat:
1. Étkezés közben mindig üljön le.
2. Egyél zavartalanul - anélkül, hogy bekapcsolnád a tévét, könyvet, újságot, telefont és egyebeket olvasnánk.
3. Mindig próbáljon családjával vagy más emberekkel együtt enni.
4. Töltsön meg egy kis tányért étellel ebédre és vacsorára egy nagy helyett.
5. Minden étkezés előtt igyon egy nagy pohár vizet.
6. A többi fő- és köztes étkezés elfogyasztása nem lehetséges.
7. Jól rágja meg az ételt.
Amit Cass írt, az fontos emlékeztető arra, hogy mindig vegye figyelembe az elfogyasztott mennyiséget, ha lapos hassal akarja látni magát.
Cass azt mondja, hogy még mindig képes enni, amit akar, de ésszerűséggel, ezért az adagok betartása továbbra is a fő feladata. Ez a kulcs a zsírolvadáshoz szigorú álom-diéták nélkül sima has.
Ajánlott:
Diéta Lapos Hashoz
A jól karbantartott test nemcsak szép, hanem jó egészségről is beszél. Mindenki jól akar kinézni, és amikor lehajol, hogy felvegye a cipőjét, ne legyenek nehézségei, ne fulladjon el. A legfontosabb az, hogy jól érezze magát a bőrében. A lapos hasi diéta segíti a testet abban, hogy egyetlen hónap alatt akár 15 kilogrammot is fogyjon, de a hasi zsírfeleslegtől is megszabaduljon.
Trükkök A Lapos Hashoz
Ha lapos a hasa, fogyasszon egyszeresen telítetlen zsírokban gazdag ételeket. Ez segít a testnek abban, hogy ne felhalmozódjon a zsírsejtek a hasban. Kerülje a puffadást. Ennek köszönhetően a hasa nem fog kiemelkedni. Ehhez soha ne keverje a szilárd ételeket folyadékokkal.
A Legegészségesebb étkezési Szokások, Amelyeket Gyakorolhat
A szigorú diétákat és diétákat nehéz lehet betartani, és nem vezetnek feltétlenül hosszú távú sikerhez. Az emberek ugyanis a jó szándék ellenére hajlamosak nagyon gyorsan visszatérni régi szokásaikhoz. E kudarcok elkerülhetetlen mellékhatása a csüggedés vagy a demoralizálás érzése, de az egészséges táplálkozásnak nem kell elérhetetlen célnak lennie.
Egyszerű étkezési Szokások A Sportos Test Megformálásához
Itt bemutatjuk egyszerű táplálkozási szokások egy sportos test számára . Próbáld ki őket, hogy élvezhesd egy irigylésre méltó alakot, és büszkén mutasd be kedvenc ruháidat. Bebizonyosodott, hogy az éhomi kávé egyáltalán nem hasznos, és a modern kávézókban is sütivel vagy valami más édesgel szolgálják fel a "
Étkezési Szokások Az Első Hölgyek Kiváló Alakja érdekében
Minden erős férfi mellett nő áll, ugyanolyan erős, büszke és magabiztos! Míg a hatalmon lévő uralkodók fontos politikai és gazdasági kérdéseket vitatnak meg, feleségeik is reflektorfénybe kerülnek, és nem engedhetik meg maguknak, hogy ne legyenek tökéletesek.