Életünk a stresszhelyzetek végtelen sora. Senkit sem hagynak figyelmen kívül, mert az iskola, a munkakörnyezet, a mindenféle csapat létrehozza. Az egyszerű élethelyzetek is kimeríthetetlen forrása a stresszes pillanatoknak.
Mi történik az emberi testtel, amikor stressz éri? Elkezdi termelni a kortizolt - a stresszhormont. Kortizol a mellékvese szekretálja és hosszan tartó stressz esetén lehetséges oka a mellékvesék méretének növekedésének és a nyirokrendszer sorvadásának. Az izomsorvadás és a csontsűrűség csökkenése a kortizol testre gyakorolt hatásának egyéb hatása.
Serkentő lehet a gyomorsav és a pepszin termelésében is, és ez jelzi a fekélyek veszélyét.
Az alvásra, a hangulatra, az éberségre és az általános hangvételre gyakorolt hatás mindenki számára jól ismert. Az immunrendszer működésére gyakorolt hatása is elég egyértelmű. Az emésztési problémák, a szívbetegségek és a magas vérnyomás gyakran a stressz és a kortizol felszabadulásának következménye ebben az állapotban.
Meg kell oldani a feszültséget a stresszes helyzetekből, a szabályozza a kortizol szintjét. A megfelelő egyensúly elérésének számos módja van. Talán a legélvezetesebb közülük háziállatok segítségével. A kutya vagy a cica 10 perc alatt könnyedén megszabadul a stressztől.
Csak öleld meg őket - tanácsolják a szakértők. 10 perc múlva a háziállat simogatása a szorongás jelentősen csökken. Ez nem különböző irányú tanács, hanem egy washingtoni 250 hallgató felmérése eredményeként, véletlenszerűen 4 csoportra osztva. Feladatuk az volt, hogy a háziállatokkal különböző mértékben lépjenek kapcsolatba.
A tanulmány eredményei azt mutatják, hogy azok a résztvevők, akik kutyákat és cicákat simogattak, nemcsak a hangulatukat, hanem az általános közérzetüket is fokozták, és ez a legforgalmasabb és leginkább stresszes résztvevőkre is vonatkozik.
Az állatokat megsimogató résztvevők nyálában a kortizolszint nagymértékben csökkent, csak bolyhos négylábú szobatársainkkal végzett 10 perc edzés során.
Számos egyetemen vannak programok, amelyek háziállatok segítségével csökkentik a hallgatók stresszét. Ebből a kreatív megoldásból osztalékot kapnak. Amire a tudósok rámutatnak, nincs bizonyíték arra, hogy az új koronavírus emberről állatokra terjedne. Az Egészségügyi Világszervezet megerősítette, hogy a kutyák és macskák nem fertőződhetnek meg a koronavírussal. Ugyanakkor segítőnk lehet a stresszes mindennapokban.
