Közismert tény, hogy a cukrok károsak a fogakra a különféle kémiai reakciók miatt, amelyek akkor következnek be, amikor érintkeznek a szájüreg baktériumaival. Ez plakkot képez, amely a zománc pusztulásához és a fogszuvasodás megjelenéséhez vezet.
A keto étrendet a szénhidrátok és a cukrot tartalmazó ételek csökkent fogyasztása jellemzi. Az édes ételek fitinsavat tartalmaznak, amely képes felszívni az értékes ásványi anyagokat, amelyek nemcsak a test egészségéhez, hanem a fogak növekedéséhez is szükségesek.
Ezért a szájban megnövekedett fitinsav-tartalom veszélyezteti a fogakat. Másrészt az étrend csökkent szénhidráttartalma is vezethet fogászati problémákmert a szájunkban csökken a pH-tartalom és a környezet száraz és savas lesz.
Mi a pH és miért számít a fogainknak?
A pH valójában potenciális hidrogént jelent, és leírja a savasság szintjét az anyag lúgosságához viszonyítva. Az emberi test esetében az optimális pH-nak valahol 7 körül kell lennie, ez az ivóvíz szintje. Ha ez az érték egy bizonyos minimum alá csökken, akkor a test savassá válik, és különféle betegségek léphetnek fel, ideértve a szív- és érrendszeri betegségek, az elhízás, a cukorbetegség, a magas vérnyomás vagy a stroke kockázatát.
A szánk pH-jának szintje és szabályozása nagy jelentőséggel bír a fogaink, tehát az egész testünk egészsége szempontjából. Tartsa a lehető legkevesebb savtartalmat a szájában, hogy megvédje magát a különféle betegségektől. Éppen ezért az étrend kiválasztásakor mindig az egyensúlyra kell koncentrálnunk, semmitől való megfosztás helyett.
Ha kíváncsi arra, hogyan tudja ellenőrizni a pH-értéket a szájában, kérdezze meg a legközelebbi gyógyszertárban. Szalagokat árulnak ott, amelyek segítségével ez könnyen és gyorsan megtörténik. Csak annyit kell tennie, hogy a csíkot nyállal nedvesíti. A csíkokkal ellátott dobozban a színtartományra vonatkozó utasításokat is kap, amelyek jelzik a száj savasságának szintjét.
Az alacsony pH tünetei a szájban
Száj- és nyelvszárazság
Rossz lehelet (állandó)
Foltok a fogakon
A fogszuvasodás állandó előfordulása
Hogyan lehet emelni a szájban a pH-szintet?
Bár megsemmisült, a zománcot nehéz helyreállítani, kezdheti a fogkrém és a szájvíz rendszeres használatával. Egyik fő céljuk a szájüreg ellátása a szükséges ásványi anyagokkal. Keressen magas kalcium-foszfát tartalmú termékeket, mivel ez a fogak építésében is az egyik fő ásványi anyag. Nagy mennyiségű kalcium segít javítani a fogak állapotát.
Van egy házi recept, amely sokat segíthet - citrom és szódabikarbóna. A kettő összekeverve nátrium-hidrogén-karbonát képződik. Pufferként működik, amely semlegesíti a savasságot. Ehhez keverjen össze egy pohárban egy facsart citromot és 1/3 teáskanál. szódabikarbonát. Tegyen vizet és igyon naponta kétszer.
Fogmoshatsz szódabikarbónával, valamint kókusz- és szezámolajjal, amelyek kiszívják a mérgező baktériumokat a szádból.
Természetesen a rendszeres fogselyem és a fogorvoshoz járás a fogait is megvédi a káros hatásoktól.
