A nyaki fájdalom gyakori panasz, és megjelenésének okai különbözőek lehetnek. Bizonyos esetekben a fájdalom enyhe és gyorsan elmúlik, másokban tartósabb és súlyos következményekkel járhat. Kapcsolódhat a környezettel, az életmóddal, vagy öröklődhet.
Az akut fájdalom izomfeszültség, rándulás vagy törés következménye lehet. Ha túl gyakori, akkor a gerinc osteochondrosisának és osteoarthritisének jelenlétére utal. A súlyos nyak- és karfájdalmat a nyak és a gerinc sérülése okozza.
Korlátozott nyaki mozgás és enyhe fájdalom esetén ennek oka lehet a túlzott mozgás, ami izomfeszültséget, helytelen testtartást vagy túlzott testmozgást okozhat. Ha nem múlik, de fokozódik, akkor konzultáljon egy terapeutával.
Ez a fájdalom elkerülhető, ha feladja az azt kiváltó szokásokat. Kezdje el a napi nyakgyakorlatokat, és megfelelően szervezze meg a munkahelyét.
A nyak hátsó részén jelentkező súlyos fájdalom gyakran hátfájássá válik. Általában ez a fájdalom növekszik, és a fájdalom a kézben, émelygés, szédülés, fülzúgás és az ujjak zsibbadása jellemzi.
A megkönnyebbülés érdekében hideg borogatást kínálnak az érintett területen reggel és este, valamint paracetamolt, aszpirint vagy más gyulladáscsökkentőt.
Súlyosabb fájdalom esetén fizikális és pszichológiai terápiát, valamint egyes esetekben manuális terápiát alkalmaznak.
A nyaki fájdalom elkerülhető néhány egészséges szokás megteremtésével. Az izmokat ellazítani kell, és kerülni kell a hosszú ideig ugyanabban a helyzetben való stagnálást.
Üléskor a hátsó helyzetnek merőlegesnek kell lennie a padlóra, és a lábaknak hozzá kell érniük az úton. Ha a fájdalom reggel a legerősebb, akkor nagyon valószínű, hogy a párna nem megfelelő. A nyakat egyenesen kell tartania, nem torzíthatja el.
