Bebizonyosodott, hogy a ruha nélküli alvás egészségügyi előnyökkel jár számunkra. Ha még mindig kíváncsi az álmosság, a kényelem és az egészség között, íme az alvás néhány előnye, mivel édesanyánk szült.
A ruha nélküli alvás produktívabb alváshoz vezet
Ez annak köszönhető, hogy a testhőmérséklet fél fokkal csökken, és ez segít mélyebben elaludni. Az agy jeleket küld a test más részeire, hogy felszabadítsa a felesleges hőt. Bebizonyosodott, hogy a test 23.00 körül, és legalább 04.00-kor tartja vissza a legtöbb hőt.
Ha ruhát visel, és a hőmérséklete nem szabályozható, az agy jelet küld, hogy felébredjen, hogy ellenőrizze, mi a baj. Éppen ezért ébred fel néha éjszaka.
Ha ruha nélkül alszol, a tested alacsony hőmérsékletet tart és gyorsabban hűl, ami segít az egészséges mély alvásban.
A ruha nélküli alvás gyengébbé tesz
Bármennyire is hihetetlenül hangzik, ez az igazság. A ruha nélküli alvás segít a testnek egyensúlyba hozni a szükséges energiát az egészséges alvással, ez pedig megköveteli az éhség ellenőrzését.
Ha nem sikerül elaludnunk, akkor a kortizol specifikus hormon szintje megnő. Ennek oka a kora reggeli erős éhség érzése.
Ruha nélküli alvás az embereket magabiztosabbnak és kényelmesebbnek érzi
Smink, divatruhák, diéták és plasztikai műtétek - mindez magabiztosabbnak érzi magát és elrejt egy hibát. Testünket folyamatosan biztonságosabbá formáljuk és öltöztetjük. A ruha nélküli alvás azonban segít abban, hogy elfogadjuk a testünket olyannak, amilyen.
A ruha nélküli alvás fiatalabbá tesz minket
Igen, igaz, bármennyire sem hiszed el. A meleg hálószobában alvás, a test vastag pizsamába öltöztetése arra ösztönzi a testet, hogy kevesebb melatonint és más növekedési hormont termeljen. Ha nem tudod, ezek kulcsfontosságú tényezők, amelyek kulcsfontosságú szerepet játszanak a fiatalos megjelenés fenntartásában. Bizonyított, hogy a melatonin hiánya a testben a ráncok fő oka.
A ruha nélküli alvás boldogabbá tesz minket
A partner meztelen testének megérintése oxitocin felszabadulásához vezet, vagy ismertebb módon ez a hormon - a szeretet hormonja. Boldogabbá teszi az embert, csökkenti a szívbetegségek, a stressz, a depresszió kockázatát. Végül, de nem utolsósorban - növeli a szexuális vágyat.
