2024 Szerző: Brian Parson | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 14:58
Bármilyen fajta gyakorlat növeli a nők önértékelését és javítja saját testérzetüket.
Ezt Kathleen Martin Janice professzor mondta a kanadai Ontario Egyetemről a "Daily Mail" és a "Daily Telegraph" angol újságoknak.
Akár a tornának, az erőnlétnek vagy az úszásnak objektív eredményei vannak, akár nem, maga a tény, hogy csinálod, befolyásolja a pszichédet, és meggyőzi, hogy egészségesebb vagy és jobban nézel ki.
Az intenzív edzés nem feltétlenül érzi magunkat önelégültebbnek, bár jobb formában nézünk ki - állítják pszichológusok.
"Az a tény, hogy az ember néhány gyakorlatot végez, nem maga az erőnlét, jótékony hatással van a pszichéjére, és növeli önértékelését saját alakjához képest" - mondja Prof. Heather Hozenblas.
Elmagyarázza, hogy a megjelenés iránti ellenszenv hogyan vezet depresszióhoz, dohányzáshoz, étkezési rendellenességekhez, szteroidhasználathoz és kozmetikai műtétekhez.
A kutatók azt is megállapították, hogy minden életkorban vannak olyan emberek, akik nem szeretik a testüket. Ez történik az ötéves gyerekekkel is.
A testmozgás pszichológiai előnyei valamivel nagyobbak a nőknél, mint a férfiaknál.
Ajánlott:
A Rendszeres Testmozgás 10 Legfontosabb Előnye
A testmozgás kifejezés meghatároz minden olyan mozgást, amelyet izmainkkal végzünk, és amely megköveteli a testtől, hogy kalóriát égessen el. A fizikai aktivitás sokféle lehet, beleértve az úszást, a futást, a kocogást, a sétát és a táncot. Rendszeres testmozgás Sokan vannak egészségügyi előnyök , fizikailag és mentálisan.
Étel és Testmozgás A Jobb Memória érdekében
Jó emlék jó agy-egészségről is beszél. Az életkor előrehaladtával nagyon gyakran vannak hiányosságok a memóriában, és néha vannak olyan melléktényezők, amelyek megterhelik az emlékezetet. Minden esetben és kortól függetlenül vannak módok a memóriavesztés kezelésére, a koncentráció növelésére és a megtanult információk hatékony memorizálására.
A Rendszeres Testmozgás 10 Előnye
A testmozgás minden olyan mozgásnak számít, amely az izmokat megmozgatja, amelynek eredményeként a kalóriák elégetnek. Ez a fajta fizikai tevékenység például úszás, futás, kocogás, séta, tánc és sok más tevékenység. Vitathatatlan tény, hogy a tevékenység számos előnnyel jár testi és lelki egészségre egyaránt.
A Testmozgás Fejleszti A Férfi Agyat
A göteborgi egyetem svéd tudósai azt állítják, hogy a testmozgás nemcsak a férfi izmok, hanem az erősebb nemek szürkeállományának fejlődésében is hasznos. Szakértők szerint minél jobb az ember fizikai állapota, annál fejlettebb az agya és az intellektuális szintje.
A Napi 30 Perc Testmozgás Megvédi Embereinket A Betegségektől
Az ülő életmód napjaink egyik problémája. A dinamikus mindennapi életben elakadtunk a számítógép, a tévé vagy a munka előtt, és alig mozogunk. Ez a modern élet egyik paradoxonja, amelyben egyre inkább beszélnünk kell immobilizáció és következményei ennek egészséges módon.