A tél a megfázás és a betegségek szezonja. Kiderült azonban, hogy nem a kinti hideg miatt betegszünk meg.
Elég sok betegség utolér minket alvás közben. Por és atkák felhalmozódnak az ágyban, ami súlyos betegségekhez és allergiákhoz vezethet.
Az éjszaka az az idő, amikor pihennünk kell és visszanyerjük erőinket a következő napra. Ha az alvás nem teljes, testünk könnyen fogékonyvá válik megfázás és vírusok iránt. Annak megakadályozása érdekében, hogy bebújjanak a hálószobánkba, jó tudni, hogyan kell ott megfelelően gondoskodni a higiéniáról.
A matrac az egyik olyan dolog a hálószobában, amely a legtöbb baktériumot gyűjti. Életünk közel 1/3-a halad tovább, és jó tisztán tartani. Rendszeresen tisztítani kell. A legjobb megoldás a gyakran porszívózás. Ez eltávolítja a felgyülemlett port, és nem engedi megmaradni a mikroorganizmusokat. Ne használjon mosószert.
A baktériumok mellett a matrac megtartja az izzadságot is, amely alvás közben felszabadul a testéből. Ez egy feltételeket teremt egy higiénikus környezet számára is. Ennek elkerülése érdekében használjon védőt.
A matrac olyan elem, amelyet 5-10 évente cserélni kell. Megjelenésétől függetlenül saját élete van. Ha egy régi matracon alszol, akkor az alvás és tested támogatása során nem lesz képes higiénikus és egészséges környezetet biztosítani, amely megvédi a görcsöktől és a deréktáji fájdalomtól a nap folyamán.
Paplanok. Ezek a fő tényezők az egészséges otthoni környezet fenntartásában. A paplanokat az évszaknak megfelelően kell megválasztani. A legjobbak a téli időszakban a természetes anyagokból készültek.
A legelőnyösebb anyag a libapehely, mivel természetesen puha, meleg és higiénikus. Hőszabályozó és antibakteriális tulajdonságokkal rendelkezik, így tökéletes a hideg téli estéken.
A minőségi alvás egyik fő eleme a párna. Amikor alszunk, belélegezzük, ami felgyülemlett benne. Az alvás optimális egészségének megőrzése érdekében használjon vízálló párnavédőket.
A párnát gyakran kell cserélni, hogy megakadályozzuk az atkák, nedvesség és por felhalmozódását. A kísérletek azt mutatják, hogy két év használat után a párna egy kilogrammal nehezebb a felhalmozódott mikroorganizmusok következtében. Új párna kiválasztásakor mindig vegye figyelembe, hogy ez biztosítja-e a legjobb alvási helyzetet.
