Néha még egy vasidegű ember is pánikba eshet. Ez különféle okokból történhet. A pánik minden ok nélkül meglephet olyan helyzetekben, ahol még soha nem tapasztalt.
Pánikba esve azt az érzést kelti, hogy valami igazán helyrehozhatatlan és szörnyű dolog történik. Az egyre növekvő szorongás továbbra is eluralkodik rajtad, és ez még sok testi gondot is okoz.
Ezek közé tartozik a szívdobogás, izzadás, láz, hidegrázás, remegés és a mellkas nehézsége. Szédülést, hányingert, nehézséget a mellkasban, gyomorrontást is tapasztalhat, és hirtelen félelmetes halálfélelme van.
Egy ilyen támadás 20-30 percig tart, nagyon ritka esetekben - 1 óra. A támadás fokozatosan múlik el, és szörnyű fáradtság érzése kíséri, és az az érzés, hogy senki nem érti vagy szereti.
Jó pszichológus vagy pszichoanalitikus tanácsát kérni. A legtöbb pszichoanalitikus szerint a pánik egy mély és megoldatlan konfliktus tünete.
Ez a konfliktus származhat a közelmúltból vagy gyermekkorból. Terápián vehet részt, amelyben elmondhatja a téged nyomasztó eseményeket, és újra átélve azokat, hogy megszabaduljon a terhetől.
Ha el tudja képzelni azt a konfliktust, amely ilyen pánikrohamokat okoz Önnek, akkor jó, ha megpróbálja valamilyen módon megoldani. Például, ha ez megoldatlan veszekedés az előző munkahelyéről vagy rossz kapcsolat egy olyan baráttal, akit már nem lát, próbáljon meg visszatérni erre a problémára és megoldani.
Ha ez egy boldogtalan szerelem, legyőzze azt. Ellenkező esetben nem csak kellemetlen helyzetekbe kerül, hanem hamarosan nem is találkozhat új szerelemmel. Ha boldogtalan vagy, tűzfal jön létre körülötted, amely megakadályozza, hogy mások észrevegyenek téged, még kevésbé beszéljenek rólad.
Ha gyermekkorából származik a probléma, akkor választ kell találnia az ön gyötrő kérdéseire, és felszínre kell hoznia azokat az emlékeket, amelyeket elrejt magában. Ez segít legyőzni őket.
