Túlevés olyan étkezési rendellenesség, amelyet nagy mennyiségű étel elfogyasztása és képtelen megállítani a megfelelő időben. A modern társadalomban a túlevés sok emberre jellemző, és az elhízás ennek a következménye, amely számos egészségügyi problémához vezet.
A túlevés okai
Különbözőek lehetnek, de az egyik leggyakoribb a gyomor érzéketlensége az elfogyasztott ételek mennyiségének apró változásai iránt a nyújtási képessége miatt. Ennek következtében a jóllakottság érzése az étkezés után csak 15-20 perccel jelentkezik.
A másik lehetséges ok az ételük szelektivitásának elvesztése. Ez azt jelenti, hogy mindent megesz, és nem a termékek hasznos tulajdonságai és tápértéke vezérli.
Ezt a tényezőt az élelmiszer-reklámok is befolyásolják. Nagy része túlfogyasztott emberek túl nagy jelentőséget tulajdonítanak a táplálkozásnak és egész rituálévá alakítják.
A nagy stressznek kitett emberek szintén kockázati csoportot jelentenek, hiszen az ún pszichológiai túlevés. Ez magában foglalja az alacsony önértékelésű embereket, akik bizonytalannak érzik magukat.
A szisztémás túlevés jelei
Miután tisztáztuk, mi lehet a túlzott élelmiszer-fogyasztás lehetséges oka, meg kell említeni a szisztémás túlevés jelei. Ily módon időben intézkedéseket lehet hozni.
- gyors súlygyarapodás vagy állandó súlyingadozások;
- Alvászavar. A túlevés után a testnek nehéz elaludnia, mivel az emésztési folyamatok folytatódnak;
- A gyomor-bél traktus problémái és a kényelmetlenség érzése (puffadás és puffadás);
- Étkezés bármikor, éhség hiányában is;
- Az elfogyasztott adagok növelése, miközben nem aktív életmódot folytat;
- Ellenőrizetlen étkezés, például tévénézés vagy olvasás közben. Ily módon a más tevékenységekkel való figyelemelterelés nemcsak megakadályozza, hogy élvezze az ételek illatát és ízét, hanem megnehezíti a jóllakottság idejének meghatározását;
- Depresszió a fentiek eredményeként a túlevés tünetei.
A táplálkozási szakemberek megkülönböztetik ennek az állapotnak a pszichológiai megnyilvánulásait: az egyedüllét vágyát, a belső bűntudatot és az önutálatot.
Miért olyan veszélyes a túlevés?
A veszély olyan súlyos, hogy az orvosok ragaszkodnak hozzá: enyhe éhségérzettel kell felállnia az asztaltól. Ellenkező esetben anyagcserezavarok jelentkeznek, amelyek viszont hatással vannak az összes belső szerv munkájára.
Az első a szisztémás túlevés következményei befolyásolják a szív munkáját. Az ember súlya nő, és ezzel együtt az összes szerv nő. Ez viszont azt jelenti, hogy a szívnek keményebben kell dolgoznia.
Ennek eredményeként a szív összehúzódásai erősödnek és az izomfalak megvastagodnak, ami magas vérnyomást és vérnyomásproblémákat eredményez.
A második szerv, amely állandó túlevéstől szenved, a máj. Amikor megnő a benne szükséges zsírmennyiség, akkor közvetlen forrásukká válik.
Másrészt a test szinte minden sejtje tele van zsírral. Ez viszont hatalmas megterhelést jelent a májban és a szívben. A gyomor munkájára is hatással van, mivel az az egész bélrendszerre hat. Ennek az állapotnak a következményeként olyan betegségek is fokozódnak, mint a kolecisztitis, a gyomorhurut, a vastagbélgyulladás és a krónikus hasnyálmirigy-gyulladás.
A túlevés másik lehetséges következménye a hormonciklus megsértése a tiroxinhiány miatt. A nőknek menstruációs problémái vannak, és ez meddőséghez vezethet.
A férfiaknál az erekció károsodott. Azt is meg kell jegyezni, hogy a túlsúly további terhet jelent a gerincre és az idő előtt kopó ízületekre.
Mint látható, a szervezetre gyakorolt negatív következmények nyilvánvalóak, de érdemes megjegyezni, hogy nemcsak nagy mennyiségű étel rendszeres fogyasztása, hanem egyetlen ünnepi túlfogyasztás is oda vezethet.
