Nincsenek ideális emberek, de ez nem azt jelenti, hogy abba kellene hagynunk a fejlődést és a jobbulást. Ez a jövőképünkre is vonatkozik, mivel a legtöbb embernek vannak olyan plusz kilói, amelyeket le akar veszíteni, és most itt a tökéletes alkalom a változásra.
Ennek eléréséhez nemcsak edzenünk és aktív életmódot kell folytatnunk, hanem egészségesen és változatosan kell táplálkoznunk, magabiztosan haladva a tökéletes alak célunk felé. Itt segíthet fogyás főtt tök.
Diéta főtt tökkel
Fontos megtanulni a lehető legjobban kihasználni a természet kínálatát ebben a szezonban. Éppen ezért a téli hónapokban a sütőtökkel való étrend különösen releváns, mivel azt elfogyaszthatjuk és különféle formákban használhatjuk étrendünkben, például főtt, nyers, gyümölcslé stb.
Mikhail Ginzburg az orvostudomány doktora, és úgy véli, hogy itt a tökéletes alkalom, hogy élvezze ennek a zöldségfélének az egyedi tulajdonságait.
A sütőtök ideális étel, ha fogyni akar az őszi vagy a téli hónapokban, és a diéta mellett ez az étel nagyon ízletes és hasznos. Ez a zöldség kevés kalóriát tartalmaz, ugyanakkor hihetetlenül étvágygerjesztő is.
Elég nehéz valami ízleteset találni, ugyanakkor hasznos, alacsony cukor-, zsír- és kalóriatartalmú, mivel a sütőtök megfelel ezeknek a feltételeknek, és mondhatni, hogy ez a kevés kivétel.
Háromnapos diéta főtt tökkel
Első nap
Reggeli - főtt tök;
Ebéd - tökpüré csirkével és friss salátával;
Vacsora - joghurt főtt tökkel.
Második nap
Reggeli - tök zabkása;
Ebéd - tökpüré és főtt pulyka;
Vacsora - zabpehely és főtt tök.
Harmadik nap
Reggeli - főtt tök;
Ebéd - grillezett tökleves és zöldségek;
Vacsora - sült alma és tökpüré.
A főtt tök jóllakottság érzetet is ad számunkra, így nem kell 1-2 óránként enni, és ezt rostos szerkezetének köszönhetően el is érjük.
Ezért nyugodtan felveheti étrendjébe, ha fogyni és fogyni szeretne, teljesen egészséges ételekre támaszkodva, ami szintén őrülten finom.
Ne feledje, hogy a tököt nem tekintheti csodaszernek a túlsúly miatt, ezért ideális esetben jó kombinálni étrendjének más hasznos termékekkel együtt, mert monodiet főtt tökkel, az eredmény gyakran nem túl tartós.
Ezen túlmenően, ha csak ezt a terméket fogyasztja sokáig, akkor táplálkozási hiányosságokhoz vezethet, ezért fontos, hogy legyen óvatos.
Ne feledje, hogy a szigorú étrend követése előtt mindig konzultáljon egy táplálkozási szakemberrel, hogy elmondja-e Önnek diéta főtt tökkel a legjobb megoldás az Ön esetében.
