A máj állítólag az emberi test "kémiai laboratóriuma". Minden asszimilált anyag áthalad rajta és feldolgozódik. Funkciója kétségtelenül az egyik legfontosabb, amely segíti az embert az egészségben.
Éppen ezért évente legalább kétszer nagyobb figyelmet kell fordítanunk rá, megérdemelt pihenést biztosítva számára. A tavasz különösen alkalmas az évszakra májtisztítás, mert a hideg hónapokban több zsíros és magas kalóriatartalmú ételt fogyasztottunk, ami megnehezítette munkáját.
Először is fontos, hogy a testét bő vízzel látja el, és a nap első pohárában feltétlenül nyomja össze egy citrom levét. A friss citromlé támogatja a máj működését, és így gyorsabban üríti ki a méreganyagokat a szervezetéből.
Egy másik rendkívül fontos szabály, hogy minden nap legalább egy evőkanál hasznos zsírt kell bevenni. Ez lehet olívaolaj, lenmag vagy kenderolaj. Közvetlenül ezután igyon egy kanál citrom- vagy narancslevet. Ez segít elnyomni a gyulladásokat.
A tisztítás előtt egy héttel jó jó, friss és egészséges ételeket fogyasztani. Javasoljuk, hogy teljesen áttérjen növényi ételekre, figyelve arra, hogy azoknak többnyire nyerseknek vagy nyers: főtt - 3: 1 arányban kell lenniük. A hőkezelést gőzöléssel vagy forralással kell alkalmazni. Kerülje az édes ételeket, például a túl édes gyümölcsöket és a szárított gyümölcsöket, valamint az édesítőszereket, például a mézet, a cukrot, a juharszirupot.
A tisztítás fő része 3 napig tart. Ebben a három napban igyon frissen készített gyümölcsleveket. Jó, ha ebben az időszakban nem fogyasztunk semmilyen ételt.
A méreganyagok testéből való eltávolításának másik érdekes módja a mazsola. Válasszon minőségi mazsolát ragyogás nélkül, ráncos, ne legyen túl puha vagy kemény. A mellbimbóknak épeknek és nem sérülteknek kell lenniük. A jó mazsolának sötétbarnának kell lennie.
Reggel fél csésze mazsolát áztasson forró vízbe, és hagyja állni 15 percig. Ezután folyó víz alatt jól mossuk. Helyezze a megmosott mazsolát egy pohárba, és töltse fel szobahőmérsékletre hűtött forralt vízzel. Hagyjon másnap reggelig. Ezután inni a folyadékot éhgyomorra és megenni a mazsolát.
Ne feledje, hogy a tiszta máj egészséget, vitalitást és jó hangulatot jelent, ezért adja meg neki a szükséges többit.
