Az Emésztőrendszer Tisztítása

Videó: Az Emésztőrendszer Tisztítása

Videó: Az Emésztőrendszer Tisztítása
Videó: Az emésztőrendszer tisztítása 2024, Március
Az Emésztőrendszer Tisztítása
Az Emésztőrendszer Tisztítása
Anonim

Korunkban sok ember szenved emésztési rendellenességektől. Ez gyakran székrekedéshez vagy hasmenéshez vezet. Nemcsak jó megtanulni, hogyan kell megfelelően táplálkozni, hogy emésztőrendszerünk könnyen feldolgozza az elfogyasztott ételt, hanem arra is jó, hogy időről időre megtisztuljunk.

Így csökkentjük az emésztőrendszerrel kapcsolatos számos betegség valószínűségét, segítünk a már meglévő emésztőrendszeri betegségek tüneteinek enyhítésében, valamint megtisztítjuk testünket a felhalmozódott méreganyagoktól is. Nem szükséges azonnal megkeresni a gyógyszertárakban a test tisztítására rendelkezésre álló termékeket, mert a legjobb módszer a táplálékrendszer tisztítására a természetes.

Ez azt jelenti, hogy csak egy ideig (legalább 1-2 hétig) be kell tartania egy bizonyos étrendet. Az alábbi tippeket követve maga is elkészítheti, és ne feledje, hogy erre a legjobb alkalom az emésztőrendszer tisztítása a tavaszi hónapok:

1. Szüntesse meg szinte teljesen a húskészítményeket arra az időre, amelyre úgy döntött, hogy megtisztítja testét. Hetente egyszer ehet halat vagy tojást, hogy megkapja a szükséges fehérjét;

2. Hangsúlyozza a nyers szezonális zöldségeket. Készíthet bármilyen zöld salátát illatos merudiával;

Gyümölcsök
Gyümölcsök

3. Igyon sok vizet - legalább napi 2 litert. Ne feledje, hogy a tea, a kávé és a gyümölcslevek nem víz;

4. A lehető legnagyobb mértékben korlátozza az összes süteményt és tésztát. Megengedheti magának, hogy naponta egy szelet fekete vagy teljes kiőrlésű kenyeret fogyasszon, de felejtse el a pitéket és a tutmanokat. Felejtsen el minden szirupos édességet. Ha annyira belefáradt az édességekbe, próbálja kielégíteni étvágyát egy darab sötét természetes csokoládéval, és lehetőleg gyümölccsel;

5. Fogyasszon frissen gyümölcsöt, ne kompótokat, lekvárokat és szirupokat. Jól mossuk meg, de csak hámozzuk meg, hacsak nem szükséges, mivel a tápanyagok nagy részét pontosan a kérgük tartalmazza;

Víz
Víz

6. Mert az emésztőrendszer tisztítása érdekelheti Peter Deunov búza étrendjét, amelyet az idők során már bizonyítottak.

Ajánlott: