A legtöbb tevékenységünk szándékos és céltudatos. De a stresszes körülmények megváltoztatják figyelmünket, és néha kompenzáló mozdulatokat hajtunk végre.
Amikor feszült vagy szorongó, a szokások átveszik az irányt, és tudattalan viselkedésünk megpróbál kissé megnyugtatni érzelmi káoszunkat.
Az olyan ideges szokások, mint a körömrágás, nemcsak kellemetlennek tűnnek, hanem egészségünket is károsítják. Melyik idegi szokás a leggyakoribb?
Ez göndör és húzza a hajat. Bizonyos helyzetekben a nők hajgöndörítése hajlandóságot jelent a flörtölésre. De azok az emberek, akik folyamatosan göndörítik a hajukat, és ez megnyugtatja őket, megtanultak csinálni, amikor senki sincs a közelben.
Sajnos ez a szokás elég szilárd szőrt húz elő. Ettől nyugodt leszel. Hátránya, hogy ez a szokás kopaszsághoz, valamint a hajgyökerek károsodásához vezethet.
A dohányzás szintén ideges szokás, különösen, ha dohányzik, mert úgy gondolja, hogy ez megnyugtatja. Ez egyáltalán nem így van, mert a nikotin izgalmat okoz, és anélkül, hogy észrevenné, még jobban idegesít.
A nikotin az agy meghatározott területeire irányul, ami növeli a dopamin szintjét - egy olyan hormont, amely jól érzi magát. Bizonyos időpontokban cigarettára van szükség ahhoz, hogy elegendő nikotin álljon rendelkezésre ahhoz, hogy több dopamint termeljen.
A fogcsikorgatás és a fogcsikorgatás kellemetlen szokás, de gyakran valójában a fogak ellenőrizhetetlen mozgása. Az alvás során a fogzás akkor következik be, amikor a mélyebb alvásból felszínesebbé válunk. E folyamat során minden ember hajlamos fogcsikorgatni, és ez néhány másodpercig tart.
De ha stresszben van, ez több mint fél órán át tarthat. Ez a rossz szokás a fogak kopásához vezet. A nap folyamán ez a szokás a fogak összeszorításává alakul át, ami a fogakat tartó parodontális szalag gyengüléséhez vezet.
A körmök harapásának szokása gyakran a tökéletes megjelenésű köröm vágya miatt merül fel. Gyermekkorban kezdődik, és a körmök és a körömhártyák köré harapásával fejeződik ki. Ez a szokás különböző bőrbetegségekhez, valamint körömkárosodáshoz vezet.
