2024 Szerző: Brian Parson | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 14:58
Vízmeditáció ideális módszer a feszültség és a stressz enyhítésére. A víz megtisztítja a testet, töltést ad a testnek, gyógyítja és helyreállítja az elveszett energiát.
Kezdheti a pihentető eljárást egy pohár víz bevételével. Üljön jól és pihenjen, miközben veszi. Érezd, ahogy a víz erő fokozatosan belép a testedbe. Hagyja, hogy egyesüljön veled, és eláruljon nedvességétől és hűvösségétől, hagyja, hogy belülről megérintsen.
Próbáld elképzelni, hogyan jut át a víz a test minden részecskéjébe. Ezután mossa meg a kezét, töltse meg a kezét vízzel, és mossa meg velük az arcát. Engedje meg magának, hogy érezze, milyen kellemes és üdítő.
Itt az ideje, hogy megtisztítsd az egész tested. A legjobb, ha tavat vagy patakot használunk, de ha nincs rá lehetőségünk, otthon forró zuhannyal vagy fürdővel is megtehetjük.
Vízbe merülve mondja el testének minden részének, hogy meg kell tisztítani. Egyesüljön a vízzel, és képzelje el, hogyan távolít el minden rosszat a testéből és az életéből.
Amint összeolvad a vízzel, gondoljon az életének pozitív és negatív dolgaira. Próbáljon különböző helyzeteket elképzelni oldalról, és fontolja meg, hol téved, és mit változtatna.
Gondoljon mindarra, amitől megszabadulna, mint rossz szokásaitól, félelmeitől, betegségeitől, sőt jellemének vonásainál. Csukd be a szemed, és nézd meg, hogyan mennek közvetlenül a vízbe, és távolodnak tőled. Hagyja, hogy eső és vízesés jelenjen meg a fejében.
Mondja ki hangosan mindazt, amit emberként szeretne elkísérni, a sikeres karriert, a szép otthont, a meglátogatott helyeket.
Beszéljen álmairól és ambícióiról, ne féljen kifejezni leghihetetlenebb vágyait. Aztán képzelje el, hogy mindez hogyan áramlik beléd a vízesés vízével együtt. Ezután köszönje meg Anya Anyának a születését, és keljen fel a vízből.
Szárítsa meg a testét, és tiszta ruhát vegyen fel. Végül töltse fel újra a poharat vízzel, és vigye el, gondolkodva a víz körforgásáról és a benne elfoglalt helyéről. Hamarosan jól fogja érezni magát, és ezzel A vízmeditáció előnyös lesz a stressz számára.
Ajánlott:
Szabaduljon Meg Minden Peszticidtől és Méregtől Otthon
A peszticidek és mérgek otthoni ártalmatlanítása, hogy nyugodtan élhessünk, és egy környezetbarátabb ötlet összetett és lassú folyamatnak tűnik. De ez egyáltalán nem így van. Csak tudnia kell, hogy mely lépéseket kell hangsúlyoznia a kívánt eredmény elérése érdekében.
Ezzel A Varázslatos Csipkebogyó Itallal Szabaduljon Meg A Felesleges Zsírtól
A csipkebogyó az egyik leghasznosabb gyümölcs, amelyet a természet adott nekünk. Ezek a kis piros gömbök régóta szuperételnek bizonyultak, mivel tartalmaznak A-vitamint, C-vitamint, E-vitamint, B1-vitamint, K-vitamint, omega-3 és omega-6 zsírsavakat, valamint számos más tápanyagot.
Ezzel Az Egyszerű Trükkel Szabaduljon Meg A Stressztől és A Feszültségtől
A testfájdalmak gyógyulása benne rejlik. A gyógyulás, a fogyás és az egészség érdekében csak tudnunk kell, hogyan használjuk testünk energiacsatornáit. Amikor ezt érzed feszültség a szokásosnál jobban esik rád, szánj néhány percet a gyógyulásra.
Kedvence Segítségével Szabaduljon Meg A Stressztől
A stressz mindenki mindennapi életének szerves része. Még akkor is, ha nyugodt vagy, ő minden szögből leselkedik, és egy ponton eldobja az egyensúlyodat. Nem számít, ha haragszik az autó, a tömegközlekedés, az időjárás, a hírek, valami, amit hall vagy lát.
Óvatosan Mossa Meg Az Edényeket, Hogy Megmentse Magát A Stressztől
Ha étkezés után alaposan és figyelmesen mossa meg a piszkos edényeket, a stressz szintje csökken - derül ki a Times Floridai Egyetem tudósainak tanulmányából. 51 hallgató vett részt a szakértők vizsgálatában. Mielőtt elkezdenék mosni a piszkos edényeket, mindegyiküknek el kellett olvasnia egy rövid utasítást, amely pontról pontra elmagyarázta, hogyan lehet a mosogatást leghatékonyabban mosni.