Az emberi szájhigiéné az egyik fontos dolog, ami a tisztasági szokásainkkal kapcsolatos. Mindannyian tudjuk az egészséges és szép megjelenésű fogak, valamint a friss lehelet jelentőségét. A legtöbb esetben ez rajtunk és saját higiéniánkon múlik.
Több százezer oldalt írtak arról, hogy mennyire fontos a fogmosás naponta kétszer - reggel és este, lefekvés előtt és után, mennyire hasznos a fogselyem, valamint az antibakteriális szájvíz. A szájüreg nehezen elérhető helyeinek elérése mellett a víz kellemes leheletet is ad.
Az a tény, hogy a lebomlott és megbetegedett fogak a test egyéb betegségeinek előfeltételei. De nemcsak a szájban vannak fogak, van egy másik szerv is, amelyet szintén jól meg kell tisztítani és karbantartani.
Az a sokkoló statisztika, miszerint a bolgárok több mint 10% -a nem mossa a fogát, és több mint 50% -a nem rendszeresen, a szájhigiéné ismereteinek hiányát jelzi. Ez egyenértékű a szabálytalan kézmosással, a rendszertelen fürdőzéssel és a fehérnemű napi cseréjével.
A fogmosáson kívül egy másik nagyon fontos művelet, amelyet gyakran elmulasztunk végrehajtani, a nyelvünkhöz kapcsolódik. A higiénia nem kevésbé fontos, mint a fogorvos. A nyelvet tartják az emberi test legkevésbé megtisztított szervének, mert sokan azt gondoljuk, hogy ha rendszeresen mossa a fogát, akkor mossa meg a nyelvét is. De így van? Gondolkozz rajta.
A hagyományos fogkefe mellett vannak speciális nyelvtisztítók is - kaparók és nyelvkefékamelyek megtalálhatók a gyógyszertárakban. Kifejezetten az összes eltávolítására tervezték rétegek a nyelvenanélkül, hogy bántaná.
Ha lehetséges, válasszon fém és rozsdamentes acélból készült készülékeket, kerülje a műanyag lehetőségeket. Fordítson nagyobb figyelmet a kaparó szélességére - minél szélesebb, annál jobb.
Néhány egyszerű szabály segít tisztán tartani a nyelvet:
Kezdetnek kövesse a rendszeres szájhigiéniát - mindenképpen mossa meg a fogát naponta kétszer - lefekvés előtt és után. Ezenkívül dörzsölje a nyelvet a hozzáférhető helyekre, a lehető legkönnyebben és gyengédebben, mert sima és puha felülete van, és sérülékeny. Használjon fogselymet, és az antibakteriális víz legyen a piperecikkek szerves része.
A legjobb nyelvtisztítás reggel éhgyomorra kell elvégezni. A megfelelő tisztításhoz meg kell mosni a nyelvet a fogak előtt, és a mozgások belülről kifelé irányulnak. Ha a vízkő mennyisége nagyobb, az ecsetet meg kell mosni, majd folytatni kell. A szakértők azt javasolják, hogy 7-14 takarítási mozdulatot végezzenek belülről kifelé. A nyomás nem lehet túl agresszív, hogy ne sértse meg a nyelvet.
Bizonyos esetekben a nyelv tisztítása hányásos reflexet vált ki. Lélegezzen mélyet, és kezdje el a külső tisztítást, fokozatosan haladjon a nyelv belsejébe az émelygés csökkentése érdekében.
A nyelvtisztítás előnyei
A lehelet friss, és a szájhigiénia jelentősen javul. A rossz lehelet olyan állapot, amely károsíthatja a társadalmi kapcsolatokat, tönkreteheti az önbecsülést és számos problémát okozhat. Néha ez a parodontális problémák indikátora, de lehetséges, hogy a szájüregben felhalmozódott baktériumok eredménye.
Ezek az organizmusok plakkképződést, rossz leheletet, fogszuvasodást és számos egyéb problémát okoznak. Köszönet a nyelv napi tisztítása, egy személy eltávolítja a kórokozó baktériumokat és jelentősen javítja a szájhigiéniát, ezáltal megszünteti a rossz leheletet.
Nyelv tisztítása rendkívül fontos nemcsak a fogak egészsége, hanem a test szerveinek általános egészségi állapota szempontjából is. Jól megtisztított nyelv segít javítani az ízét, ami viszont az embernek jobban élvezi az ételt. A nyelv különböző részei a tüdőhöz, a májhoz, a veséhez, a belekhez, a gyomorhoz, a szívhez és a léphez kapcsolódnak.
A nyelv plakkjai jelzik a test szabálytalanságát, és megnehezítik az emésztést. A nyelv kíméletes tisztítása kötelező, ezt követően a gyomorfolyamatok jelentősen javulnak.
Nyelv tisztítása az ókortól kezdve az ayurvéda jól ismert gyakorlata. Az indiai tanítás szerint a nyelv tisztítása ugyanolyan fontos folyamat, mint a fogmosás. A szájhigiéné szerves része, a nyelv tisztítása a jó egészség előfeltétele.
Természetes nyelvtisztítók
A nyelv a fogkefe, a fogkrém és a szájvíz mellett nagyon jól tisztítható a rendkívül hasznos természetes gyógymódokkal.
Az aloe vera kiváló gyulladáscsökkentő hatású gyógynövény. A nyelv és az íny összes csírájának elpusztításához ajánlott megszórni az aloe juice-t, amelyet egy perc múlva ki kell köpni. Ezután öblítse le a száját langyos vízzel. Az eljárást naponta többször meg lehet ismételni a nyelv számos plakkján.
A kurkuma nemcsak fűszer a babákban, hanem nagyon jó orvosság is. Antiszeptikus tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek révén az antiszeptikumok legjobb alternatívája lehet a szájvíz. Pasztaszerű keverék készítéséhez a kurkumát összekeverik a frissen facsart citruslével, majd néhány percig a nyelvre kenik. Alaposan öblítse le meleg vízzel, és ne nyelje le a keveréket.
