A magas vérnyomás valóban veszélyes betegség, amelyet gyakran figyelmen kívül hagynak. Valójában a magas vérnyomás az egyik vezető kockázati tényező, amely közvetlenül kapcsolódik minden szív- és érrendszeri betegséghez, vesebetegségekhez, stroke-hoz és egyéb veszélyes állapotokhoz. Ha súlyos magas vérnyomásról van szó, a kezelés szinte mindig orvosi, de az enyhébb formákat és a megelőzést a népi orvoslás sikeresen befolyásolhatja.
Hirtelen hipertóniás krízis esetén intézkedéseket lehet tenni az erek kitágítására, ami természetesen megteremti a feltételeket a magas vérnyomás csökkentésére - ezt úgy érhetjük el, hogy elektromos párnával melegítjük a lábakat és a térdeket, vagy a lábakat egy edény meleg vizet.
A citrom rendszeres fogyasztása jelentősen csökkenti a szívelégtelenség és a magas vérnyomáshoz kapcsolódó panaszok kialakulásának kockázatát. Ennek oka a trópusi gyümölcs erős antioxidáns tulajdonságai.
A citrom savanykás íze, a magas C-vitamin-tartalom miatt, lehet, hogy nem különösebben kedveli, de segít az erek problémáinak felelős káros gyökök semlegesítésében.
A teljes kiőrlésű rizs diéta a vérnyomás szabályozására is nagyon alkalmas. Természetes rizst kell használni, mert az biztosítja a szervezet teljes ellátását az összes fontos tápanyaggal az étrend során, míg a hámozott rizst tartalmazó étrend a szükséges anyagok némelyikének hiányához vezethet.
Kedvenc banánunk a magas vérnyomás elleni gyógyszer. Ez a finom gyümölcs gazdag káliumban - kémiai elemben, amely csökkenti a nátriumszintet, és ezáltal a magas vérnyomást. Fogyasszon egy vagy két banánt naponta, hogy a vérnyomása a normális határok között maradjon. Kétségtelen, hogy ez a legfinomabb és legkönnyebben követhető recept a magas vérnyomás csökkentésére.
A hagyma a gyógyító tulajdonságairól ismert, a vérnyomás csökkentésének másik eszköze. Próbáljon minden nap enni egy kis hagymát. A következő receptet kipróbálhatja hagymalével is - fél teáskanál mézet és a forró fűszer levét összekeverünk, és naponta kétszer, két hétig.
