Harminc éves kora után az embernek figyelnie kell az állára, amely ezen életkor után megpróbálhat kettőssé válni.
Még akkor is, ha kettős áll jelent meg, harcolhatsz ellene. A testmozgás megkezdése előtt rendszeresen mézzel kell masszírozni az áll alatti területet.
Vegyünk egy kis mézet, kenjük fel az ujjainkra, és masszírozzuk befelé a dupla állat a nyak felé, amíg pirosra nem vált.
Az eljárás után mossa le meleg vízzel. Ez a masszázs táplálja és hidratálja a bőrt, és segít elkerülni az állbőr megereszkedését.
Ez az eljárás nem alkalmas a mézre allergiás emberek számára. Ha erős kettős álla van, akkor hetente háromszor kezelje egy citromlé tömörítésével.
A gézt négyfelé hajtogatva két centiméter széles csíkot képeznek, közepén citromlével áztatják, és fél órán át nem szorosan kötik össze az állát.
A borogatás eltávolítása után kenjen be egy zsíros krémet. Fél óra múlva kösse meg újra az állát ezzel a gézzel, de csak hideg vízbe áztatva.
Ezt az eljárást egy hónapig végzik, kívánatos lefekvés előtt megtenni.
Vannak gyakorlatok a kettős áll eltávolítására. Feküdj a hátadon, a fejnek a levegőben kell lennie. Emelje meg úgy, hogy a lábára nézzen. Ismételje meg húszszor. Ez összehúzza az állát és a nyakát.
Egy másik gyakorlat nagyon hatékony, de időt és türelmet igényel. Üljön a tükör elé, könyökeivel az asztalon, állát pedig az ujjain pihentesse.
Húzza meg az állizmokat, csikorgassa össze a fogát, mozgassa előre az állát, és kissé emelje meg. Az ujját könnyed ujjmozdulatokkal csapd be. Készíts harminc könnyű pofont. Ismételje meg naponta többször.
Álljon fel, és tegye a kezét a vállára. Emelje fel a nyakát úgy, hogy a vállát lefelé nyomja. Hatszor ismételje meg a hat emelést.
