A médiában folyamatosan beszélnek a globális felmelegedésről és az ultraibolya sugarak káros hatásairól. Ha egyszer hasznosnak tartották, manapság az emberi bőr egyik legnagyobb ellenségének tartják. Nemcsak idő előtt öregszenek meg minket, hanem sok esetben bőrrákhoz is vezetnek.
A piacon sokféle termék található, amelyek megvédenek minket ultraibolya sugarak, de sajnos nincsenek mindenki zsebében. Ezért itt megmutatjuk, hogyan segíthet magának egy egyszerű étrenden keresztül, nem is étrend betartása mellett, hanem egyszerűen azért, hogy konkrét termékeket vegyen fel a napi menüjébe:
- Egyél sok paradicsomot és paprikát, mert azok a természetes ajándékok közé tartoznak, amelyek megvédenek a napfény káros hatásaitól. Sok vitaminban és antioxidánsban gazdagok, és amellett, hogy segítenek csökkenteni az ultraibolya sugarak hatását, természetesen hidratálják bőrünket. Fogyassza őket naponta, akár saláták, levesek, pörköltek vagy akár liutenitsa formájában;
- Nagyon fontos, hogy sok vizet igyunk, és ha sütni szándékozunk, akkor a víz mellett jó zöld teát fogyasztani, amely szintén fontos antioxidáns forrás. És a vízre vonatkozóan nincsenek korlátozások, és minél több vizet iszol, annál jobban érzed magad és a bőröd;
- Rendszeresen egyél halat, mert ez segít, ha már sikerült megégetned. Ezenkívül növeli immunitását és segít az úgynevezett tengeri vírusok elleni küzdelemben. És a tengeren a halak frissességének esélye mindig a legnagyobb;
- Jó hír az édes szerelmeseinek - a csokoládé csökkenti a rák kockázatát és mértékkel fogyasztva energiát ad. Hangsúlyozza azonban a természetes csokoládét hozzáadott tej vagy cukor nélkül;
- A nyári napokban a legjobb, ha megtanulod ételeket kurkumával ízesíteni és elfogyasztani, mielőtt kint mutatnád az orrod. Remekül illik a legtöbb ételhez, és megvédi a bőrt a napfény káros hatásaitól.
