Pénzügyi vagy egyéb okokból nem mindenkinek van lehetősége a hegyekben vagy a tengeren tölteni a nyarat. A meleg évszakban az emberek többsége csak néhány napra képes elmenekülni a hőség elől.
Másoknak nincs ilyen lehetőségük. És a városban élni a pokoli forróság idején nem könnyű. Még inkább, amikor körülöttünk minden konkrét.
Hogyan könnyítsen a nyári napon a nagyvárosban?
Először is figyeljen a ruhájára. Viseljen laza és hűvös ruhákat, az ideális anyag vékony pamut vagy vászon.
A nyári szezon határozottan nem alkalmas magassarkú cipőre. Ha jól akarja érezni magát, és főleg a visszér megjelenésének megakadályozására, fogadjon alacsony cipőre.
Ezenkívül hagyja lélegezni a lehető legnyitottabb szandál kiválasztásával.
A forró napok különösen veszélyesek a szív- és érrendszeri betegségekben szenvedők számára. Ha magas vérnyomásban, szívbetegségben, cukorbetegségben, pajzsmirigy betegségben, rákban szenved, vagy már volt stroke vagy szívrohama, akkor nyáron el kell felejtenie a gyaloglást és a napsütést.
A változó vérnyomással rendelkezőknek különösen óvatosnak kell lenniük. Melegben tartózkodjon a légkondicionálóktól. A testet fokozatosan hűtsük le, és a hőmérséklet-különbség legfeljebb 5 fok lehet.
Ha gyógyszert kell szednie, feltétlenül olvassa el a csomagoláson leírtakat.
