2023 Szerző: Brian Parson | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-07-31 03:23
A 42 éves Sarah azt állítja, hogy miután elkezdett napi 3 liter vizet inni, láthatóan megfiatalodott.
Mielőtt növelte az ivott vízmennyiséget, Sarah elmondta, hogy naponta 1 csésze teát és 2 csésze vizet ivott meg, ami rendkívül kevésnek bizonyult a test hidratálásához.
A brit nő sok éven át fejfájástól és emésztési zavaroktól szenvedett.
Amikor dietetikushoz és neurológushoz fordult, azt tanácsolták neki, hogy növelje a folyadékfogyasztását.
Sarah úgy döntött, hogy személyes kísérletet végez, és lefényképezték, mielőtt naponta 3 liter vizet kezdett volna inni.
Azt mondta, hogy sötét karikák vannak a szeme alatt, számos látható ránc és vörös folt van a bőrén, ami 10 évvel idősebbé tette.
Bőre nem volt fényes és ajkai szárazak voltak - klasszikus bizonyíték arra, hogy a test nem jut elegendő vízhez.
1 hónap elteltével a brit nőt ismét lefényképezték. Az eredmények elképesztőek voltak, és kiderült, hogy napi 3 liter víz 10 évvel fiatalította meg.
Az Egyesült Királyságban végzett tanulmány szerint a szigeten minden ötödik nő kevesebbet fogyaszt, mint az ajánlott napi vízfogyasztás.
Az orvosok szerint az emberi test minden rendszere és működése a víztől függ. Tápanyagokat juttat a sejtekbe, nedves környezetet biztosít a szövetek számára és eltávolítja a méreganyagokat.
Ha az ember nem iszik elég vizet, akkor megzavarja testének funkcióit.
Napi 1-2 liter vizet ajánlott inni, beleértve olyan folyadékokat is, mint a tea, a kávé, az üdítők és a konzervlé.
Ezek az italok tovább kiszárítják testünket.
Nagy mennyiségű vizet nem szabad egyszerre bevenni, mert ez a szervezet mérgezéséhez vezethet, megfosztja a szükséges sóktól, fejfájást és szédülést okozhat.
A közvetlen bevitel mellett friss gyümölcsök és zöldségek fogyasztásával kaphat vizet, amelyek 85, illetve 90% vizet tartalmaznak.
A gyümölcsök közül a görögdinnye és az eper a legmagasabb víztartalmú, a zöldségek között pedig az uborka és a saláta.
Ajánlott:
A Kallanetika 10 évvel Fiatalít Minket
Míg az aerobik alkalmas fiatalabb nők számára, akiknek van energiájuk fáradhatatlanul ugrani egy-két órán keresztül, a callanetika olyan nők számára készült sport, akik idősebb korba léptek, és csak izmaikat kell formában tartani. Természetesen a kallanetikai gyakorlatokat minden korosztály gond nélkül elvégezheti - nincsenek korlátozások.
A Kémiai Hámlasztás Több évvel Fiatalít
Bőrünk megjelenése egyértelműen megmutatja, mikor telnek az évek, de bár nem tudunk küzdeni az életkor felhalmozódása ellen, fiatalabbá tehetjük a bőrünket, mint amilyen valójában. Kémiai peeling a legmegfelelőbb eljárás a bőr állapotának teljes megújítására.
A Rendszeres Meditáció Akár 7 évvel Is Megújul
Az agysejtjei akár 7 évvel is fiatalabbak lehetnek, ha rendszeresen meditál. Ezenkívül okosabb lesz és memóriája jobban megmarad, mint azok az emberek, akik nem meditálnak - mutatja egy új tanulmány. A kutatások szerint az erős koncentráció, relaxációval kombinálva, amely néhány perc meditációt kínál számunkra, új agysejtek képződését okozza.
Ez A Rizsmaszk 10 évvel Fiatalít
A rizs a linolsav és a szkvalén hihetetlen forrása - erős antioxidánsok, amelyek serkentik a kollagéntermelést. A szkvalén lassítja a ráncok kialakulását a bőrön, és megvédi a nap negatív hatásaitól. A rizs tele van C-vitaminnal és gamma-oryzanollal, amelyek ismertek a szív védelmére és a vér koleszterinszintjének csökkentésére való képességükről.
Az Arcépítés Tíz évvel Megújul
Néha a tökéletes alkatú nők megriadnak ráncos arcuktól. Ez azért történik, mert nemcsak a testnek, hanem az arcnak is szüksége van edzésre. Az arc 57 izmból áll. Speciális gyakorlatok segítségével meghúzhatják, akárcsak a bicepszet vagy bármely más izmot.
