2023 Szerző: Brian Parson | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-05-22 08:21
A hideg és borongós tél vége után véget ér a ruhák, vastag pulóverek és hosszú kabátok padlója. Itt az ideje, hogy megszabaduljunk azoktól a ruháktól, és valami könnyebbet tegyünk magunkra. Elkezdjük mozgatni a ruháinkat, és tavaszi ruhákat keresünk.
Eltekintve attól, hogy elszörnyedünk, amikor megtudjuk, milyen kevés ruha van a szekrényben, egyértelmű, hogy a felük valójában nem illik hozzánk. Nem férünk be kedvenc farmerod és a pánik növekszik.
Tavaly még szélesek voltak, övvel viselted őket, és most - hol?
Minden ellenőrzés alatt áll, kedves hölgyeim. Nagyon világos, hogy télen némi súlyt hoztunk magunkra, de most elfogadhatatlan ott hagyni, ezért elkezdjük tervezni, hogyan lehetne megszabadulni a feleslegtől. Gondoljon bele, hány gyümölcs és zöldség van a piacon, és hány finom saláta készíthető belőlük.
A legfontosabb, hogy a zsíros húsok végét jegyezzük meg. Csak finom és friss termékeket kezdünk el enni, megengedheti magának a halat vagy a csirkét, semmiképpen sem sültet. A reggel egy nagy csésze teával, teáskanál mézzel és uzsonnával kezdődik. Egyél több lencsét és babot, tejtermékeket és teljes kiőrlésű kenyeret.
Tavasszal nem az a legjobb, ha szigorú rendszert alkalmazunk - fennáll a veszélye az egészségének, ezért csak fokozatosan csökkentse a kalóriákat és vegyen be több vitamint.
A másik fontos lépés - ha télen abbahagyta az edzést, itt az ideje az újrakezdésnek. Most a nap korán kel és később lemegy, a nap hosszabb, és egy óra futást megengedhet magának munka előtt vagy után.
Ha nincs ideje futni, üljön fel otthon, miután kinyitotta a szemét. Hétvégén pedig - egy nap kényeztesse magát egy hosszú és fárasztó sétával, lehetőleg a friss levegőn, ne az üzletekben.
A vásárlást elhalasztják arra az időre, amikor jól érzi magát a bőrében. A következő fontos szabály, amelybe be kell lépni kedvenc farmer - Ne próbáld ki őket minden nap. Várjon legalább 3-4 hetet, hogy megpróbálja visszahelyezni őket.
Végül, de nem utolsósorban, ha van otthon mérlege, akkor csak azon a napon mérlegelheti magát, amikor elindítja a könnyebb rendszert, és csak egy hónap után ismételheti meg. A mindennapi mérlegre kerülés csak zavart.
Ha azonban úgy gondolja, hogy ez túlságosan aggaszt és gyötör, és nem tudja beírni a kedvenceit Farmer - Csak szabadulj meg tőlük. Szabaduljon meg minden olyan dologtól, amely miatt nem érzi elég szépnek magát. Ez alkalom lesz vásárolni vagy megnézni a farmerre vonatkozó hirdetéseinket.
