A testünk normális működéséhez kiegyensúlyozott étrendre van szüksége. Ez vonatkozik az agysejtek teljes aktivitására is, amelyek testünk szerves részét képezik.
Ez az öt étel fokozza a memóriát, növeli a hangulatot és még a koncentrációt is. néz mit egyenek a jó emlék érdekében!
Rozmaring
A rozmaring az antioxidánsok és a karnozinsav gazdag forrása, kitágítja az agy érszövetét. Tanulmányok azt mutatják, hogy még a rozmaring aromája is képes javítja a memóriát.
Zsíros hal
Az omega-3 savak megtalálhatók a lazacban, a makrélában és a heringben, amelyek csökkentik a koleszterinszintet és jótékonyan hatnak az agyi erekre. A hal tartalmaz jódot is, amely javítja az agy működését.
Brokkoli
Kiváló K-vitamin- és magnéziumforrás, amelyek javítják az agy működését. Bórt is tartalmaz, amelynek hiánya az agy aktivitásának csökkenéséhez vezet.
Sárgarépa
A sárgarépa lelassítja a test öregedését, beleértve az agyat is. A sárgarépában található luteolin anyag segít leküzdeni az emlékezetért felelős sejtek korai halálát.
Dió
Gyakorlatilag ezek a termékek a luteolin hatóanyagot tartalmazzák. Csökkenti az agy gyulladását, amelyet az életkor és a negatív külső tényezők okoznak. Dió van a leghasznosabb ételek a jó memória érdekében.
A téma által népszerű
Étel és Gyakorlatok Az Asztal Emeléséhez A Lábakban
Testépítők vagy a jó fizikai kondícióra edző emberek számára az erős és izmos lábak az egyik fő cél. Noha a legtöbb nő az egyszerűen tónusú, karcsú combokat és vádlikat részesíti előnyben, a férfiak általában a fitneszmagazinok izmairól, a modellek lábainak tömegéről álmodoznak.
Galagonya - A Gyógynövény, Amely Gyógyítja A Szívet
A galagonya, más néven Isten gyógynövénye, széles körben elterjedt növény, amely Bulgária egész területén megtalálható. Megjelenésében úgy néz ki, mint egy csúnya tüskés cserje, de valójában rendkívül értékes gyógynövény, amelyet számos betegség kezelésére használnak.
Étel és Testmozgás A Jobb Memória érdekében
Jó emlék jó agy-egészségről is beszél. Az életkor előrehaladtával nagyon gyakran vannak hiányosságok a memóriában, és néha vannak olyan melléktényezők, amelyek megterhelik az emlékezetet. Minden esetben és kortól függetlenül vannak módok a memóriavesztés kezelésére, a koncentráció növelésére és a megtanult információk hatékony memorizálására.
Fitoterápia, Amely Eljuttatja Az Erdőbe
Gyógynövényes fürdők bizonyított gyógyító hatása van nemcsak a test megjelenésére, hanem a belső szervekre is. Évszázadok óta használják őket, és manapság az ilyen típusú kezelés tipikus példája a népszerű fitoterápia. Különösen népszerűek a diós levelekből, fenyőtűkből, tengeri sóból, árpából, korpából, szőlő spray-kből, tölgyfakéregből és borókából készült gyógynövényes fürdők.
A Legtöbb Diétás Tavaszi étel
Mikor tavaszi a levegőben van, itt az ideje, hogy mindenki vigyázzon egészségére és látására. Ismeretes, hogy a belső egészség és a megjelenés összefügg egymással, és meghatározzák egymást. A tavasz az az idő, amikor a nehéz, zsíros ételeket ki kell dobni az asztalról, és a kora tavaszi természetes ajándékok által létrehozott könnyebb ételekkel kell helyettesíteni.
