Torna Az Emlékezet Erősítésére

Videó: Torna Az Emlékezet Erősítésére

Отличия серверных жестких дисков от десктопных
Videó: Maneskin перевод песни Torna a casa 2023, Február
Torna Az Emlékezet Erősítésére
Torna Az Emlékezet Erősítésére
Anonim

A memória javítása érdekében nemcsak rendesen kell táplálkoznunk, hanem az agyunkat is edzeni. Csakúgy, mint a test többi részén, ennek az emberi szervnek is meg kell terhelnie a hatékony munkát. Íme néhány rendkívül egyszerű gyakorlat az agyi aktivitás és a memória javításához:

- Írjon egy darab papírra azokat a termékeket, amelyeket vásárolni kíván. Vessen egy rövid pillantást a listára, majd tegye a zsebébe. Próbálja meg az összes terméket csak fejből kapni. Mielőtt elhagyná az üzletet, ellenőrizze még egyszer a termékismertetőt, és győződjön meg arról, hogy nem hiányzott-e semmi;

- Stimulálja agyi tevékenységét zenehallgatással. Próbáld megjegyezni kedvenc dalaid szövegét, majd énekelj együtt a művészekkel;

- Próbálja ki a gyakorlatot színek segítségével. Írjon 15-20 szót egy különböző színű papírra. Ezután próbálja meg reprodukálni a listát, és emlékezzen arra, hogy az egyes szavak milyen színűek voltak, anélkül, hogy ránézett volna a lapra;

- kezdjen el idegen nyelvet tanulni. Bizonyított, hogy ez nemcsak javítja a memóriát, hanem véd az olyan betegségek ellen is, mint az Alzheimer-kór. Ezenkívül bővíteni fogja kapcsolatait és több munkalehetőséggel rendelkezik;

Bevásárlás
Bevásárlás

- Próbáljon javítani a koncentrációján, miközben matematikai problémákat old meg, vagy könyvet olvas a futó tévé vagy rádió hátterében. Ezután ellenőrizze, hogy helyesen oldotta-e meg a feladatokat, vagy megjegyezte-e a könyvben leírtakat;

- Ellenőrizze, mennyire tud koncentrálni más módon. Vegyen egy darab papírt, és rajzoljon egy pontot a közepére. Nézd meg, és próbálj meg néhány percig nem gondolni másra;

- Gyakorolja az agyad a földrajzi tárgyak nevének memorizálásával. Ha szeret utazni, készítsen egy listát a meglátogatott helyekről, majd győződjön meg róla, hogy mindannyian emlékeznek rájuk;

- Próbáljon emlékezni az emberek nevére. Ha egyszerre több emberrel találkozik, az elején próbáljon meg emlékezni mindegyikük nevére. Eleinte nehézségekbe ütközhet, de ha kitűz egy célt, látni fogja, hogy ez lehetséges.

A téma által népszerű