2024 Szerző: Brian Parson | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 14:58
Amikor a cukorbetegséget említik, a rendszeres fizikai aktivitás szükségességét említik. Bárki hajlamos vagy már szenved a probléma miatt, be kell vonni a napi rutinba.
Természetesen ezt megfelelő előkezelés után kell megtenni, mivel az embereknél az inzulin vagy más hipoglikémiás orális gyógyszerek hipoglikémiát okozhatnak, azaz. - alacsony vércukorszint.
Az inzulinrezisztencia nagyon jól reagál a testmozgásra. Jobban ellenőrzik a vércukorszintet és csökkentik a diabéteszes szövődmények kockázatát, különösen a 2-es típusú cukorbetegeknél, másrészt a rendszeres testmozgás erősíti a szívet, csökkenti a vérnyomást és csökkenti a stresszt. És ezek fontos tényezők a cukorbetegség kezelésében.
A fizikai aktivitás számos előnnyel jár. Nemcsak a fizikai állapotot javítja. Rendszeres, rendszeres és napi testmozgással a 2-es típusú cukorbetegség sok éven át megelőzhető vagy késleltethető. Ezenkívül a sport kimutatta, hogy javítja a cukorbetegség kontrollját és megelőzi a szív- és érrendszeri betegségeket.
Ha úgy dönt, hogy sportolással javítja állapotát, akkor keresse fel orvosát a megfelelő programért. Pontosan fel kell mérnie az egészségét, ami segít az endokrinológus számára az Ön számára ideális edzésprogram meghatározásában.
Bármi más egészséges testmozgás program, és hogy a cukorbetegeknél három szakaszban zajlik: bemelegítés, testmozgás és relaxáció. E szakaszoknak mindegyikének meg kell felelnie a fizikai állapotának.
Miután befejezte az edzést, bizonyos lépéseket is meg kell tennie. Először ellenőrizze a lábát. A cukorbetegség gyenge kontrollja azt jelentheti, hogy a bőrfertőzések könnyen beindulnak.
Azonnal gondoskodjon a gyulladásról. Ha hasonló probléma merül fel, hívja orvosát vagy pedikűrösét, ha a bőre sérült, vagy pattanásai vannak, amelyek nem kezdenek gyógyulni 24 órán belül.
A vércukorszint mérése következik. Ez adja a legteljesebb képet arról, hogy a következő edzés alkalmával növelnie vagy csökkentenie kell-e a reggelit. A vércukorszint órákkal a testmozgás után csökkenhet, ezért azt egy óra múlva azonnal és utána, a következő 24 órában pedig gyakrabban mérik.
Ajánlott:
A Fizikai Aktivitás Hiányának Következményei
Manapság a legtöbb embernek nehéz odafigyelni az egészségére, és ez a legfontosabb. Az egészséges étrend követése mellett rendkívül fontos a fizikai aktivitás hangsúlyozása . Az ülés a 21. század csapása - az ágyból felérve munkába menet ülő helyzetben találjuk magunkat, majd 8 órát töltünk az íróasztal mögött, hazatérve pedig a kanapén ülünk a tévé előtt.
A Kávé Véd A Cukorbetegség Ellen
Egy új tanulmányból kiderül, hogy azok a nők, akik napi 4 csésze kávét isznak, felezik a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásának kockázatát. Kutatók szerint a kávé növeli az SHBG nemi hormon mennyiségét a vérben. Ennek a hormonnak a megnövekedett mennyisége az elhízás, stressz vagy öröklődő 2-es típusú cukorbetegség kialakulásának csökkent kockázatával jár.
A Fizikai Aktivitás Megakadályozza A Rák Kialakulását
Brit tudósok megállapították, hogy néhány gyakorlattal a nők megvédhetik magukat a méhnyakráktól. A testmozgást napi fél órában kell végezni, hogy a betegség kockázatát 50% -kal csökkentsék. A fizikai aktivitás és az egészséges testsúly fenntartása a megkérdezett 3700 nő 44% -ában megelőzte a rákos sejtek megjelenését és fejlődését.
A Fizikai Aktivitás Védi Az Agyat Is
A fizikai aktivitás az élet bármely korában az egészséges élet kulcsa. A mindennapi aktív mozgásoknak köszönhetően a test jó hangon marad, fenntartva a szív- és érrendszer, valamint az agy egészségét. Kiderült, hogy a test fenntartására szolgáló különféle gyakorlatoknak köszönhetően biztosított az agy megfelelő működése.
A Riboterápia A Cukorbetegség és A Magas Vérnyomás Ellen Küzd
Egyre népszerűbb a halterápia vagy az ichthyoterápia Kubában. A test helyreállítása és az életminőség javítása érdekében kínálják. Úgy gondolják, hogy ezek az eljárások segíthetnek a cukorbetegségben szenvedőknek, valamint a magas vérnyomásban vagy depresszióban szenvedőknek.