2024 Szerző: Brian Parson | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 14:58
A fizikai aktivitás hiánya negatív globális tendencia a modern emberben. A helyzet olyan súlyos, hogy az egészségre gyakorolt káros hatások összehasonlíthatók a dohányzás vagy az elhízáséval. Sőt, a kutatók úgy vélik, hogy a pangó életmód problémája olyan szörnyű, hogy pandémiának kell tekinteni.
A kutatók megállapították, hogy a fizikai aktivitás hiánya okozta a 2008-ban világszerte 57 millió halálesetből 5,3 milliót, és világszerte körülbelül minden tizedik halálesetet okozott, összehasonlítva a dohányzás hatásaival.
Először elemzik a világ egyik leghíresebb betegségének a fizikai aktivitás hiányának általános hatásának mennyiségi értékelését.
A fizikai aktivitás hiánya, a heti legalább 150 perces gyaloglás napi 30 perc alatt átlagosan 6–10% -kal járul hozzá számos betegséghez, beleértve a 2-es típusú cukorbetegséget, az emlőrákot, a vastagbélrákot és a szívkoszorúér betegségeket.
Kiderült, hogy a teljes inaktivitásból eredő egészségügyi kockázat valójában nagyobb, mint a túlsúly okozta egészségügyi kockázat.
A modern kényelem, beleértve az autókat, telefonokat és számítógépeket, az elmúlt évtizedekben hozzájárult a fizikai aktivitás csökkenéséhez. A társadalmi elszigeteltség is hozzájárult az inaktív társadalomba való áttéréshez és az egyre inkább mozgásszegény életmódhoz.
A fizikai aktivitás hiánya a korai halálozás három fő okának egyike a dohányzás és a helytelen táplálkozás körében.
A fizikai aktivitás hiánya növeli a szív- és érrendszeri betegségek, a stroke, a magas vérnyomás, egyes rákos megbetegedések, a 2-es típusú cukorbetegség és az oszteoporózis kialakulásának kockázatát.
A rendszeres testmozgás segíti a súly kontrollálását és a stressz enyhítését. A fizikai aktivitás az egyik legfontosabb dolog, amit megtehetsz az ízületek egészségének megőrzése érdekében. A rendszeres testmozgás elősegíti az ízületek körüli izmok erősségét és megfelelő működését.
Még azok az emberek is profitálhatnak a rendszeres testmozgásból, akik már ízületi gyulladásban szenvednek, amelyek segítenek csökkenteni a sérüléseket, és ízületeik jól működnek.
A mozgásukat minimálisra korlátozó emberek testében a biokémiai reakciók sokkal lassabbak, mint a fizikailag aktívak. Kiderült az is, hogy a sovány és a túlsúlyos emberek között a legnagyobb különbség nem abból adódik, hogy mennyit esznek, hanem az, hogy mennyit mozognak.
Ajánlott:
Egészséges Sperma, Egészséges Ember
A termékenységi problémákkal küzdő férfiak nagyobb kockázatot jelentenek a vérnyomással, a hormonokkal, a bőrrel és nem utolsósorban az erekkel kapcsolatos egészségügyi problémák kialakulására - írja a Daily Mail amerikai tudósok tanulmányára hivatkozva.
Az Igazság A Stagnáló életmódról
Az emberi élet nagy részét gyalogosan töltik, de a televízió, a számítógépek és az irodai munka megjelenésével ez megváltozott, amikor körülbelül 9 és fél órát töltünk ülő helyzetben, ami több, mint egy nap. A testünket nem ilyen életre tervezték, és ez kezd befolyásolni az egészségünket.
Hasznos A Műanyag Palackokból Származó Víz?
Spanyol kutatók a műanyag palackokban tárolt vízre összpontosítottak, és arra, hogy ez károsabb-e, mint az üvegekben forgalmazott víz. Az eddigi vizsgálatok kimutatták, hogy csak néhány esetben találtak káros összetevőket abban a vízben, amely bejutott a műanyagba, amelyben tárolják.
Bizonyított Előnyök A Rendszeres Szexből Származó Nők Számára
Amellett, hogy a szex nagyon kellemes tevékenység, a szex számos előnnyel jár a szebbik nem számára is. A modern nőt egy csomó felelősség terheli, és néha hajlamos figyelmen kívül hagyni partnere szerelmi simogatásait a napi elkötelezettségek rovására.
Figyelem! Az Anyatej Tele Van Ruhákból Származó Vegyi Anyagokkal
A szoptatás egyre népszerűbb az egész világon, és sok nő meg van győződve annak előnyeiről és előnyeiről a gyermek fejlődése szempontjából a tápszeres tápláláshoz képest. De a Harvard Egyetem kutatási osztályának kutatói egy új amerikai tanulmányból kiderült, hogy az anyatej tele van veszélyes vegyi anyagokkal, amelyek a test ruházatával való érintkezéséből kerülnek be a szervezetbe.