2023 Szerző: Brian Parson | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-05-22 08:21
Az érelmeszesedés a szívrohamok, agyvérzés és számos szív- és érrendszeri betegség oka. A betegség az erek belsejében lévő zsíros plakkok felhalmozódásával kezdődik. Ezt gyakran magas vérnyomás, dohányzás, magas koleszterinszint okozza.
Így az érintett erek keskenyednek vagy eltömődnek. Nagyon fontos, hogy időben intézkedéseket tegyenek a betegség korai életkorban történő kialakulásának megelőzésére.
Bár ritka érelmeszesedés 20 és 30 éves embereknél kiderül, hogy a betegség éppen ebben az életszakaszban kezdődik. A kockázati tényezők tekintetében számos tanulmány kimutatta a túlsúlyt, a magas vérnyomást, a magas koleszterinszintet a dohányosoknál és a korai ateroszklerózisban diagnosztizált embereknél.
Ezért fontos, hogy már kiskoruktól kezdve kialakuljanak szokásai. A mindennapi életben fizikai aktivitásnak kell lennie, az étrendnek pedig egészségesnek és kiegyensúlyozottnak kell lennie.
Az életkor előrehaladtával 40-50 év után nagyon fontos csökkenteni az érelmeszesedés kialakulásának kockázatát. A kockázati tényezők közé tartozik a magas vérnyomás, a magas koleszterinszint, a cukorbetegség, az elhízás és a dohányzás.
Ebben az életszakaszban elég a nap folyamán elég mozogni, járni, lépcsőn mászni ahelyett, hogy liftet vagy mozgólépcsőt használna. Végül, de nem utolsósorban fontos az étrend, ami valójában nem jelent éhezést.
Jó, ha több gyümölcsöt, zöldséget, gabonát fogyasztunk, és a sovány húsokat részesítjük előnyben.
65 éves kor után a dolgok kicsit mások. Számos elemzés azt jelzi, hogy sok idős ember szenved érelmeszesedés, amely az esetek 85% -ában halálos kimenetelhez vezet.
Kockázati tényezők itt a magas vérnyomás, a magas koleszterinszint. Fontos a rövid napi költekezés és a természetesen egészséges táplálkozás.
Sajnos az érelmeszesedést korai stádiumban nem lehet könnyen felismerni. Emiatt fontos a vér koleszterinszintjének profilaktikus vizsgálata, valamint tünetek jelentkezése esetén kardiológussal való konzultáció.
