2023 Szerző: Brian Parson | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-07-31 03:23
Mindannyian tudjuk, hogy a zöldségek fogyasztása elengedhetetlen a betegségek megelőzéséhez és az egészség megőrzéséhez.
Közülük kiemelkedik az egyik, amellyel a jó egészségi állapot mellett biztos lehet a jó alak. A brokkoliról szól. Rengeteg tápanyagot tartalmaznak, amelyeknek köszönhetően segítenek leadni a felesleges kilókat és gondoskodni az egész szervezet egészségéről. Hatalmas mennyiségű kalciumot és fehérjét tartalmaznak.
A brokkolinak olyan egyedi íze van, amelyet nem mindenki szeret, különösen a gyermekek, akik mindig gyanakvónak tűnnek, amikor zöld göndör dolgot látnak a tányérjukon. Nos, jó hír, hogy tálalhatod őket, és a zöldségeket leves formájában is fogyaszthatod - étvágygerjesztő, a növény teljes megőrzésével, de még néhány hozzávalót adva az íz igazi élvezetéhez. minden szájízért.
Csak annyit kell tennie, hogy a brokkolit forrásban lévő vízbe teszi. Adjunk hozzá egy kis sót. Hagyja a tűzhelyen 4-5 percig, amíg a zöldségek jól meg nem főznek. Miután elkészültek, tegyük egy turmixgépbe a vízzel együtt, amelyben már van brokkolilé.
Ennek előkészítése egészséges brokkolileves nem tart tovább 10-15 percnél. Miután egy turmixgéppel elérte a kívánt állagot, öntsön egy tálba, és szórjon meg egy kevés fekete borsot és cheddar sajtot; ha nincs kéznél, bármi más megfelelő lenne.
Brokkoli leves karcsú derékhoz készen van. Remek ötlet egy könnyű ebédhez, amely egyensúlyba hozza a testet. Ezenkívül, ha diétát követ, vagy csak étrendjét szeretné megváltoztatni, akkor annak az étlap kötelező részévé kell válnia. Természetesen, ha rajongsz a brokkoliból, eheted pároltan is.
Ez az egyik leghasznosabb zöldség, amelynek van még egy előnye - elősegíti a fogyást, és ez arra késztetné bármelyik hölgyet, hogy brokkolit fogyasszon, és megtudja, milyen finomak valójában, megfelelő módon elkészítve!
Ajánlott:
Hatékony Módja Annak, Hogy Gyermeke Elkezdjen Hallgatni
Elgondolkodott azon, hogy vannak-e hatékony módszerek arra, hogy gyermeke elkezdjen téged hallgatni? Nem csak hallgatni. Hallani és megérteni, hogy biztosak lehessünk abban, hogy gyermeke nevelésével jól jár. Ebben a tekintetben 5 értékes tippet kínálunk, amelyekre érdemes emlékezni:
10 Módja Annak, Hogy Pénzt Takarítson Meg A Szépségápolási Tippeken
Az instabil gazdaság arra készteti, hogy elgondolkodjon azon, hogyan költi el a pénzét? Jobb, ha gondolkodsz! Stabil vagy sem, ez nem akadályozhatja meg abban, hogy mindig fantasztikusan nézzen ki. Valószínűleg úgy gondolja, hogy nincs esély a kozmetikumok és az eljárások megtakarítására.
Tíz Módja Annak, Hogy élvezetesebbé Tegye A Munkanapot
Bármennyire is szeretjük a munkát, előbb-utóbb eljön a pillanat, amikor rutinná válik. És hogy őszinte legyek, manapság a legtöbb ember olyan dolgokat csinál, amelyek nem tetszenek annak az egyszerű oknak az miatt, hogy egyszerűen nincs más megélhetése.
Öt Módja Annak, Hogy Macskája Ne Betegedjen Meg
A macskák az egyik legkívánatosabb és legkedveltebb háziállat. Sajnos, mint a legtöbb otthon tartott állat, sok betegségre is fogékony. A következő öt lépés biztosítja, hogy doromboló kedvence egészséges és boldog maradjon mind a kilenc életében.
Ez A Legegyszerűbb Módja Annak, Hogy Boldog Legyél és Boldog Maradj
Mikor érezte magát utoljára igazán boldognak? Ebből a fajta boldogságból olyan, mintha csak olimpiai aranyérmet nyert volna? Ez egy csodálatos, de gyakran múló érzés. És sokunknak nem jut belőle eleget. Az emberek boldogságának mérésére világszerte számos tanulmány készült önkéntesek ezreinek bevonásával.
